Ostriež

Gramovcalkcal
10 g 9100 Kalórie 9.1 Kilokalórie
25 g 22750 Kalórie 22.75 Kilokalórie
50 g 45500 Kalórie 45.5 Kilokalórie
100 g 91000 Kalórie 91 Kilokalórie
250 g 227500 Kalórie 227.5 Kilokalórie
500 g 455000 Kalórie 455 Kilokalórie
1000 g 910000 Kalórie 910 Kilokalórie


100 Gramov Ostriež = 91 Kilokalórie

19.4g bielkoviny 0.9g tuky 0g sacharidy /100g

 
PrvokVýška /100g
Zloženie
Proteín19.39 g
Celkových lipidov (tukov)0.92 g
Ostatné
Popol1.24 g
Energie
Energie91 kcal
Vody79.13 g
Prvky
Vápenatého, Ca80 mg
Železo Fe0.9 mg
Horčík Mg30 mg
Fosfor, P200 mg
Draslík, K269 mg
Sodík, Na62 mg
Zinok, Zn1.11 mg
Meď, Cu0.15 mg
Mangán, Mn0.7 mg
Selén, Se12.6 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU30 IU
Retinol9 mcg
Vitamín A, RAE9 mcg RAE
Vitamín C, celková kyseliny askorbovej1.7 mg
Tiamín0.07 mg
Riboflavín0.1 mg
Niacín1.52 mg
Kyselina pantoténová0.75 mg
Vitamín B-60.12 mg
Folátov, celkom5 mcg
Vitamín B-121.9 mcg
Folátov, potraviny5 mcg
Folátov, DFE5 mcg DFE
Cholesterolu90 mg
Mastných kyselín, celkový nasýtené0.185 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín0.152 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín,0.368 g
Aminokyseliny
Tryptofán0.217 g
Treonín0.85 g
Izoleucín0.893 g
Leucín1.576 g
Lyzín1.781 g
Metionín0.574 g
Cystínu0.208 g
Fenylalanínu0.757 g
Tyrozín0.655 g
Valín0.999 g
Arginín1.16 g
Histidín0.571 g
Alanín1.173 g
Kyseliny asparágovej1.985 g
Kyselina glutámová2.894 g
Glycín0.931 g
Prolín0.686 g
Serínové0.791 g
Cukry
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.2 mg
Vitamín D118 IU
Vitamín D3 (cholekalciferol)3 mcg
Vitamín D (D2 + D3)3 mcg
Cholín, celkom65 mg
Vitamín K (phylloquinone)0.1 mcg