Ostriež
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9200 Kalórie | 9.2 Kilokalórie |
| 25 g | 23000 Kalórie | 23 Kilokalórie |
| 50 g | 46000 Kalórie | 46 Kilokalórie |
| 100 g | 92000 Kalórie | 92 Kilokalórie |
| 250 g | 230000 Kalórie | 230 Kilokalórie |
| 500 g | 460000 Kalórie | 460 Kilokalórie |
| 1000 g | 920000 Kalórie | 920 Kilokalórie |
100 Gramov Ostriež = 92 Kilokalórie
19.4g bielkoviny 1g tuky 0g sacharidy /100g
- Ryby, Ostriež, Zmiešaných druhov, SurovýKalórie · 92 kcal
bielkoviny · 19.38 g tuky · 1.02 g sacharidy · 0 g - Ryby, Ostriež, Zmiešaných druhov, Varené, Suché teploKalórie · 118 kcal
bielkoviny · 24.84 g tuky · 1.3 g sacharidy · 0 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 19.38 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 1.02 g |
| Ostatné | |
| Popol | 1.17 g |
| Energie | |
| Energie | 92 kcal |
| Vody | 79.22 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 27 mg |
| Železo Fe | 0.89 mg |
| Horčík Mg | 31 mg |
| Fosfor, P | 162 mg |
| Draslík, K | 483 mg |
| Sodík, Na | 53 mg |
| Zinok, Zn | 0.48 mg |
| Meď, Cu | 0.02 mg |
| Mangán, Mn | 0.014 mg |
| Selén, Se | 36.5 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 143 IU |
| Retinol | 43 mcg |
| Vitamín A, RAE | 43 mcg RAE |
| Tiamín | 0.07 mg |
| Riboflavín | 0.005 mg |
| Niacín | 0.313 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.75 mg |
| Vitamín B-6 | 0.3 mg |
| Folátov, celkom | 9 mcg |
| Vitamín B-12 | 0.6 mcg |
| Folátov, potraviny | 9 mcg |
| Folátov, DFE | 9 mcg DFE |
| Cholesterolu | 37 mg |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.233 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.202 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 0.321 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.217 g |
| Treonín | 0.849 g |
| Izoleucín | 0.893 g |
| Leucín | 1.575 g |
| Lyzín | 1.779 g |
| Metionín | 0.574 g |
| Cystínu | 0.208 g |
| Fenylalanínu | 0.756 g |
| Tyrozín | 0.654 g |
| Valín | 0.998 g |
| Arginín | 1.159 g |
| Histidín | 0.57 g |
| Alanín | 1.172 g |
| Kyseliny asparágovej | 1.984 g |
| Kyselina glutámová | 2.892 g |
| Glycín | 0.93 g |
| Prolín | 0.685 g |
| Serínové | 0.791 g |
| Cukry | |
| — | |