Makrela
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 30500 Kalórie | 30.5 Kilokalórie |
| 25 g | 76250 Kalórie | 76.25 Kilokalórie |
| 50 g | 152500 Kalórie | 152.5 Kilokalórie |
| 100 g | 305000 Kalórie | 305 Kilokalórie |
| 250 g | 762500 Kalórie | 762.5 Kilokalórie |
| 500 g | 1525000 Kalórie | 1525 Kilokalórie |
| 1000 g | 3050000 Kalórie | 3050 Kilokalórie |
100 Gramov Makrela = 305 Kilokalórie
18.5g bielkoviny 25.1g tuky 0g sacharidy /100g
- Ryby, Makrela, SolenéKalórie · 305 kcal
bielkoviny · 18.5 g tuky · 25.1 g sacharidy · 0 g - Ryby, Makrela, Jack, Konzervy, OdcedenýKalórie · 156 kcal
bielkoviny · 23.19 g tuky · 6.3 g sacharidy · 0 g - Ryby, Makrela, Kráľ, SurovýKalórie · 105 kcal
bielkoviny · 20.28 g tuky · 2 g sacharidy · 0 g - Ryby, Makrela, španielčina, SurovýKalórie · 139 kcal
bielkoviny · 19.29 g tuky · 6.3 g sacharidy · 0 g - Ryby, Makrela, španielčina, Varené, Suché teploKalórie · 158 kcal
bielkoviny · 23.59 g tuky · 6.32 g sacharidy · 0 g - Ryby, Makrela, Kráľ, Varené, Suché teploKalórie · 134 kcal
bielkoviny · 26 g tuky · 2.56 g sacharidy · 0 g - Ryby, Makrela, Atlantik, SurovýKalórie · 205 kcal
bielkoviny · 18.6 g tuky · 13.89 g sacharidy · 0 g - Ryby, Makrela, Atlantik, Varené, Suché teploKalórie · 262 kcal
bielkoviny · 23.85 g tuky · 17.81 g sacharidy · 0 g - Ryby, Makrela, Pacific a jack, Zmiešaných druhov, SurovýKalórie · 158 kcal
bielkoviny · 20.07 g tuky · 7.89 g sacharidy · 0 g - Ryby, Makrela, Pacific a jack, Zmiešaných druhov, Varené, Suché teploKalórie · 201 kcal
bielkoviny · 25.73 g tuky · 10.12 g sacharidy · 0 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 18.5 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 25.1 g |
| Ostatné | |
| Popol | 13.4 g |
| Energie | |
| Energie | 305 kcal |
| Vody | 43 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 66 mg |
| Železo Fe | 1.4 mg |
| Horčík Mg | 60 mg |
| Fosfor, P | 254 mg |
| Draslík, K | 520 mg |
| Sodík, Na | 4450 mg |
| Zinok, Zn | 1.1 mg |
| Meď, Cu | 0.1 mg |
| Selén, Se | 73.4 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 157 IU |
| Retinol | 47 mcg |
| Vitamín A, RAE | 47 mcg RAE |
| Tiamín | 0.02 mg |
| Riboflavín | 0.19 mg |
| Niacín | 3.3 mg |
| Vitamín B-6 | 0.41 mg |
| Folátov, celkom | 15 mcg |
| Vitamín B-12 | 12 mcg |
| Folátov, potraviny | 15 mcg |
| Folátov, DFE | 15 mcg DFE |
| Cholesterolu | 95 mg |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 7.148 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 8.32 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 6.21 g |
| Aminokyseliny | |
| — | |
| Cukry | |
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 2.38 mg |
| Vitamín D | 1006 IU |
| Vitamín D3 (cholekalciferol) | 25.2 mcg |
| Vitamín D (D2 + D3) | 25.2 mcg |
| Cholín, celkom | 101.6 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 7.8 mcg |