Ružičkový kel
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3600 Kalórie | 3.6 Kilokalórie |
| 25 g | 9000 Kalórie | 9 Kilokalórie |
| 50 g | 18000 Kalórie | 18 Kilokalórie |
| 100 g | 36000 Kalórie | 36 Kilokalórie |
| 250 g | 90000 Kalórie | 90 Kilokalórie |
| 500 g | 180000 Kalórie | 180 Kilokalórie |
| 1000 g | 360000 Kalórie | 360 Kilokalórie |
100 Gramov Ružičkový kel = 36 Kilokalórie
2.6g bielkoviny 0.5g tuky 7.1g sacharidy /100g
- Ružičkový kel, Varené, Varené, Vyčerpaný, Bez soliKalórie · 36 kcal
bielkoviny · 2.55 g tuky · 0.5 g sacharidy · 7.1 g - Ružičkový kel, SurovýKalórie · 43 kcal
bielkoviny · 3.38 g tuky · 0.3 g sacharidy · 8.95 g - Ružičkový kel, Varené, Varené, Vyčerpaný, So soľouKalórie · 36 kcal
bielkoviny · 2.55 g tuky · 0.5 g sacharidy · 7.1 g - Ružičkový kel, Mrazené, NepripravenéKalórie · 41 kcal
bielkoviny · 3.78 g tuky · 0.41 g sacharidy · 7.86 g - Ružičkový kel, Mrazené, Varené, Varené, Vyčerpaný, So soľouKalórie · 42 kcal
bielkoviny · 3.64 g tuky · 0.39 g sacharidy · 8.32 g - Ružičkový kel, Mrazené, Varené, Varené, Vyčerpaný, Bez soliKalórie · 42 kcal
bielkoviny · 3.64 g tuky · 0.39 g sacharidy · 8.32 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 2.55 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 0.5 g |
| Sacharidov, rozdiel | 7.1 g |
| Ostatné | |
| Popol | 0.95 g |
| Energie | |
| Energie | 36 kcal |
| Vody | 88.9 g |
| Vlákien, celkové dietetické | 2.6 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 36 mg |
| Železo Fe | 1.2 mg |
| Horčík Mg | 20 mg |
| Fosfor, P | 56 mg |
| Draslík, K | 317 mg |
| Sodík, Na | 21 mg |
| Zinok, Zn | 0.33 mg |
| Meď, Cu | 0.083 mg |
| Mangán, Mn | 0.227 mg |
| Selén, Se | 1.5 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 775 IU |
| Vitamín A, RAE | 39 mcg RAE |
| Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 62 mg |
| Tiamín | 0.107 mg |
| Riboflavín | 0.08 mg |
| Niacín | 0.607 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.252 mg |
| Vitamín B-6 | 0.178 mg |
| Folátov, celkom | 60 mcg |
| Folátov, potraviny | 60 mcg |
| Folátov, DFE | 60 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.102 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.038 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 0.255 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.028 g |
| Treonín | 0.091 g |
| Izoleucín | 0.1 g |
| Leucín | 0.114 g |
| Lyzín | 0.116 g |
| Metionín | 0.024 g |
| Cystínu | 0.016 g |
| Fenylalanínu | 0.074 g |
| Valín | 0.117 g |
| Arginín | 0.153 g |
| Histidín | 0.057 g |
| Cukry | |
| Cukry, celkom | 1.74 g |
| Karotén, beta | 465 mcg |
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.43 mg |
| Luteín + zeaxantín | 1290 mcg |
| Cholín, celkom | 40.6 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 140.3 mcg |
| Betaín | 0.2 mg |