Raž

Gramovcalkcal
10 g 33800 Kalórie 33.8 Kilokalórie
25 g 84500 Kalórie 84.5 Kilokalórie
50 g 169000 Kalórie 169 Kilokalórie
100 g 338000 Kalórie 338 Kilokalórie
250 g 845000 Kalórie 845 Kilokalórie
500 g 1690000 Kalórie 1690 Kilokalórie
1000 g 3380000 Kalórie 3380 Kilokalórie


100 Gramov Raž = 338 Kilokalórie

10.3g bielkoviny 1.6g tuky 75.9g sacharidy /100g

 
PrvokVýška /100g
Zloženie
Proteín10.34 g
Celkových lipidov (tukov)1.63 g
Sacharidov, rozdiel75.86 g
Ostatné
Popol1.57 g
Energie
Energie338 kcal
Vody10.6 g
Vlákien, celkové dietetické15.1 g
Prvky
Vápenatého, Ca24 mg
Železo Fe2.63 mg
Horčík Mg110 mg
Fosfor, P332 mg
Draslík, K510 mg
Sodík, Na2 mg
Zinok, Zn2.65 mg
Meď, Cu0.367 mg
Mangán, Mn2.577 mg
Selén, Se13.9 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU11 IU
Vitamín A, RAE1 mcg RAE
Tiamín0.316 mg
Riboflavín0.251 mg
Niacín4.27 mg
Kyselina pantoténová1.456 mg
Vitamín B-60.294 mg
Folátov, celkom38 mcg
Folátov, potraviny38 mcg
Folátov, DFE38 mcg DFE
Mastných kyselín, celkový nasýtené0.197 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín0.208 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín,0.767 g
Aminokyseliny
Tryptofán0.108 g
Treonín0.289 g
Izoleucín0.208 g
Leucín0.563 g
Lyzín0.286 g
Metionín0.153 g
Fenylalanínu0.435 g
Tyrozín0.2 g
Valín0.317 g
Arginín0.454 g
Histidín0.189 g
Alanín0.405 g
Kyseliny asparágovej0.56 g
Kyselina glutámová2.294 g
Glycín0.416 g
Prolín0.804 g
Serínové0.458 g
Cukry
Sacharóza0.71 g
Cukry, celkom0.98 g
Karotén, beta7 mcg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.85 mg
Luteín + zeaxantín210 mcg
Cholín, celkom30.4 mg
Vitamín K (phylloquinone)5.9 mcg
Betaín146.1 mg
Glukózu (dextrózu)0.16 g
Fruktóza0.11 g