Novozélandský špenát
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1400 Kalórie | 1.4 Kilokalórie |
| 25 g | 3500 Kalórie | 3.5 Kilokalórie |
| 50 g | 7000 Kalórie | 7 Kilokalórie |
| 100 g | 14000 Kalórie | 14 Kilokalórie |
| 250 g | 35000 Kalórie | 35 Kilokalórie |
| 500 g | 70000 Kalórie | 70 Kilokalórie |
| 1000 g | 140000 Kalórie | 140 Kilokalórie |
100 Gramov Novozélandský špenát = 14 Kilokalórie
1.5g bielkoviny 0.2g tuky 2.5g sacharidy /100g
- Novozélandský špenát, SurovýKalórie · 14 kcal
bielkoviny · 1.5 g tuky · 0.2 g sacharidy · 2.5 g - Novozélandský špenát, Varené, Varené, Vyčerpaný, Bez soliKalórie · 12 kcal
bielkoviny · 1.3 g tuky · 0.17 g sacharidy · 2.2 g - Novozélandský špenát, Varené, Varené, Vyčerpaný, So soľouKalórie · 12 kcal
bielkoviny · 1.3 g tuky · 0.17 g sacharidy · 2.13 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 1.5 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 0.2 g |
| Sacharidov, rozdiel | 2.5 g |
| Ostatné | |
| Popol | 1.8 g |
| Energie | |
| Energie | 14 kcal |
| Vody | 94 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 58 mg |
| Železo Fe | 0.8 mg |
| Horčík Mg | 39 mg |
| Fosfor, P | 28 mg |
| Draslík, K | 130 mg |
| Sodík, Na | 130 mg |
| Zinok, Zn | 0.38 mg |
| Meď, Cu | 0.093 mg |
| Mangán, Mn | 0.639 mg |
| Selén, Se | 0.7 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 4400 IU |
| Vitamín A, RAE | 220 mcg RAE |
| Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 30 mg |
| Tiamín | 0.04 mg |
| Riboflavín | 0.13 mg |
| Niacín | 0.5 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.312 mg |
| Vitamín B-6 | 0.304 mg |
| Folátov, celkom | 15 mcg |
| Folátov, potraviny | 15 mcg |
| Folátov, DFE | 15 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.032 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.005 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 0.084 g |
| Aminokyseliny | |
| — | |
| Cukry | |
| — | |