Sépia
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15800 Kalórie | 15.8 Kilokalórie |
| 25 g | 39500 Kalórie | 39.5 Kilokalórie |
| 50 g | 79000 Kalórie | 79 Kilokalórie |
| 100 g | 158000 Kalórie | 158 Kilokalórie |
| 250 g | 395000 Kalórie | 395 Kilokalórie |
| 500 g | 790000 Kalórie | 790 Kilokalórie |
| 1000 g | 1580000 Kalórie | 1580 Kilokalórie |
100 Gramov Sépia = 158 Kilokalórie
32.5g bielkoviny 1.4g tuky 1.6g sacharidy /100g
- Mäkkýše, Sépia, Zmiešaných druhov, Varené, Vlhké teploKalórie · 158 kcal
bielkoviny · 32.48 g tuky · 1.4 g sacharidy · 1.64 g - Mäkkýše, Sépia, Zmiešaných druhov, SurovýKalórie · 79 kcal
bielkoviny · 16.24 g tuky · 0.7 g sacharidy · 0.82 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 32.48 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 1.4 g |
| Sacharidov, rozdiel | 1.64 g |
| Ostatné | |
| Popol | 3.36 g |
| Energie | |
| Energie | 158 kcal |
| Vody | 61.12 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 180 mg |
| Železo Fe | 10.84 mg |
| Horčík Mg | 60 mg |
| Fosfor, P | 580 mg |
| Draslík, K | 637 mg |
| Sodík, Na | 744 mg |
| Zinok, Zn | 3.46 mg |
| Meď, Cu | 0.998 mg |
| Mangán, Mn | 0.209 mg |
| Selén, Se | 89.6 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 675 IU |
| Retinol | 203 mcg |
| Vitamín A, RAE | 203 mcg RAE |
| Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 8.5 mg |
| Tiamín | 0.017 mg |
| Riboflavín | 1.729 mg |
| Niacín | 2.189 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.9 mg |
| Vitamín B-6 | 0.27 mg |
| Folátov, celkom | 24 mcg |
| Vitamín B-12 | 5.4 mcg |
| Folátov, potraviny | 24 mcg |
| Folátov, DFE | 24 mcg DFE |
| Cholesterolu | 224 mg |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.236 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.162 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 0.268 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.364 g |
| Treonín | 1.398 g |
| Izoleucín | 1.414 g |
| Leucín | 2.287 g |
| Lyzín | 2.427 g |
| Metionín | 0.733 g |
| Cystínu | 0.426 g |
| Fenylalanínu | 1.164 g |
| Tyrozín | 1.039 g |
| Valín | 1.419 g |
| Arginín | 2.37 g |
| Histidín | 0.624 g |
| Alanín | 1.964 g |
| Kyseliny asparágovej | 3.134 g |
| Kyselina glutámová | 4.417 g |
| Glycín | 2.032 g |
| Prolín | 1.325 g |
| Serínové | 1.455 g |
| Cukry | |
| — | |