Malabar špenát
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 Kalórie | 2.3 Kilokalórie |
| 25 g | 5750 Kalórie | 5.75 Kilokalórie |
| 50 g | 11500 Kalórie | 11.5 Kilokalórie |
| 100 g | 23000 Kalórie | 23 Kilokalórie |
| 250 g | 57500 Kalórie | 57.5 Kilokalórie |
| 500 g | 115000 Kalórie | 115 Kilokalórie |
| 1000 g | 230000 Kalórie | 230 Kilokalórie |
100 Gramov Malabar špenát = 23 Kilokalórie
3g bielkoviny 0.8g tuky 2.7g sacharidy /100g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 2.98 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 0.78 g |
| Sacharidov, rozdiel | 2.71 g |
| Ostatné | |
| Popol | 1.04 g |
| Energie | |
| Energie | 23 kcal |
| Vody | 92.5 g |
| Vlákien, celkové dietetické | 2.1 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 124 mg |
| Železo Fe | 1.48 mg |
| Horčík Mg | 48 mg |
| Fosfor, P | 36 mg |
| Draslík, K | 256 mg |
| Sodík, Na | 55 mg |
| Zinok, Zn | 0.3 mg |
| Meď, Cu | 0.111 mg |
| Mangán, Mn | 0.255 mg |
| Selén, Se | 0.9 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 1158 IU |
| Vitamín A, RAE | 58 mcg RAE |
| Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 5.9 mg |
| Tiamín | 0.106 mg |
| Riboflavín | 0.129 mg |
| Niacín | 0.787 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.135 mg |
| Vitamín B-6 | 0.086 mg |
| Folátov, celkom | 114 mcg |
| Folátov, potraviny | 114 mcg |
| Folátov, DFE | 114 mcg DFE |
| Aminokyseliny | |
| — | |
| Cukry | |
| — | |