Karfiol
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2500 Kalórie | 2.5 Kilokalórie |
| 25 g | 6250 Kalórie | 6.25 Kilokalórie |
| 50 g | 12500 Kalórie | 12.5 Kilokalórie |
| 100 g | 25000 Kalórie | 25 Kilokalórie |
| 250 g | 62500 Kalórie | 62.5 Kilokalórie |
| 500 g | 125000 Kalórie | 125 Kilokalórie |
| 1000 g | 250000 Kalórie | 250 Kilokalórie |
100 Gramov Karfiol = 25 Kilokalórie
1.9g bielkoviny 0.3g tuky 5g sacharidy /100g
- Karfiol, SurovýKalórie · 25 kcal
bielkoviny · 1.92 g tuky · 0.28 g sacharidy · 4.97 g - Karfiol, Zelená, SurovýKalórie · 31 kcal
bielkoviny · 2.95 g tuky · 0.3 g sacharidy · 6.09 g - Karfiol, Mrazené, NepripravenéKalórie · 24 kcal
bielkoviny · 2.01 g tuky · 0.27 g sacharidy · 4.68 g - Karfiol, Zelená, Varené, Bez pridanej soliKalórie · 32 kcal
bielkoviny · 3.04 g tuky · 0.31 g sacharidy · 6.28 g - Karfiol, Zelená, Varené, So soľouKalórie · 32 kcal
bielkoviny · 3.04 g tuky · 0.31 g sacharidy · 6.28 g - Karfiol, Varené, Varené, Vyčerpaný, So soľouKalórie · 23 kcal
bielkoviny · 1.84 g tuky · 0.45 g sacharidy · 4.11 g - Karfiol, Varené, Varené, Vyčerpaný, Bez soliKalórie · 23 kcal
bielkoviny · 1.84 g tuky · 0.45 g sacharidy · 4.11 g - Karfiol, Mrazené, Varené, Varené, Vyčerpaný, Bez soliKalórie · 19 kcal
bielkoviny · 1.61 g tuky · 0.22 g sacharidy · 3.75 g - Karfiol, Mrazené, Varené, Varené, Vyčerpaný, So soľouKalórie · 17 kcal
bielkoviny · 1.61 g tuky · 0.22 g sacharidy · 3.16 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 1.92 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 0.28 g |
| Sacharidov, rozdiel | 4.97 g |
| Ostatné | |
| Popol | 0.76 g |
| Energie | |
| Energie | 25 kcal |
| Vody | 92.07 g |
| Vlákien, celkové dietetické | 2 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 22 mg |
| Železo Fe | 0.42 mg |
| Horčík Mg | 15 mg |
| Fosfor, P | 44 mg |
| Draslík, K | 299 mg |
| Sodík, Na | 30 mg |
| Zinok, Zn | 0.27 mg |
| Meď, Cu | 0.039 mg |
| Mangán, Mn | 0.155 mg |
| Selén, Se | 0.6 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 48.2 mg |
| Tiamín | 0.05 mg |
| Riboflavín | 0.06 mg |
| Niacín | 0.507 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.667 mg |
| Vitamín B-6 | 0.184 mg |
| Folátov, celkom | 57 mcg |
| Folátov, potraviny | 57 mcg |
| Folátov, DFE | 57 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.064 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.017 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 0.015 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.02 g |
| Treonín | 0.076 g |
| Izoleucín | 0.071 g |
| Leucín | 0.106 g |
| Lyzín | 0.217 g |
| Metionín | 0.02 g |
| Cystínu | 0.02 g |
| Fenylalanínu | 0.065 g |
| Tyrozín | 0.051 g |
| Valín | 0.125 g |
| Arginín | 0.086 g |
| Histidín | 0.056 g |
| Alanín | 0.116 g |
| Kyseliny asparágovej | 0.177 g |
| Kyselina glutámová | 0.257 g |
| Glycín | 0.071 g |
| Prolín | 0.071 g |
| Serínové | 0.086 g |
| Cukry | |
| Cukry, celkom | 1.91 g |
| Fluorid, F | 1 mcg |
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.08 mg |
| Luteín + zeaxantín | 1 mcg |
| Tokoferol, gama | 0.2 mg |
| Cholín, celkom | 44.3 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 15.5 mcg |
| Fytosteroly | 18 mg |
| Glukózu (dextrózu) | 0.94 g |
| Fruktóza | 0.97 g |