Hrášok
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 6900 Kalórie | 6.9 Kilokalórie |
| 25 g | 17250 Kalórie | 17.25 Kilokalórie |
| 50 g | 34500 Kalórie | 34.5 Kilokalórie |
| 100 g | 69000 Kalórie | 69 Kilokalórie |
| 250 g | 172500 Kalórie | 172.5 Kilokalórie |
| 500 g | 345000 Kalórie | 345 Kilokalórie |
| 1000 g | 690000 Kalórie | 690 Kilokalórie |
100 Gramov Hrášok = 69 Kilokalórie
4.5g bielkoviny 0.6g tuky 11.4g sacharidy /100g
- Hrášok, Zelená (zahŕňa dieťa a lesuer typy), Konzervy, Odcedený, NepripravenéKalórie · 69 kcal
bielkoviny · 4.47 g tuky · 0.62 g sacharidy · 11.38 g - Hrášok, Podded jedlé, SurovýKalórie · 42 kcal
bielkoviny · 2.8 g tuky · 0.2 g sacharidy · 7.55 g - Hrášok, Zelená, SurovýKalórie · 81 kcal
bielkoviny · 5.42 g tuky · 0.4 g sacharidy · 14.45 g - Hrášok, Zelená, Mrazené, NepripravenéKalórie · 77 kcal
bielkoviny · 5.22 g tuky · 0.4 g sacharidy · 13.62 g - Hrášok, Split, Zrelé semená, SurovýKalórie · 341 kcal
bielkoviny · 24.55 g tuky · 1.16 g sacharidy · 60.37 g - Hrášok, Podded jedlé, Mrazené, NepripravenéKalórie · 42 kcal
bielkoviny · 2.8 g tuky · 0.3 g sacharidy · 7.2 g - Hrášok, Zelená, Konzervy, Ostrieľaný, Tuhých látok a kvapalínKalórie · 50 kcal
bielkoviny · 3.09 g tuky · 0.27 g sacharidy · 9.25 g - Hrášok, Zelená, Varené, Varené, Vyčerpaný, Bez soliKalórie · 84 kcal
bielkoviny · 5.36 g tuky · 0.22 g sacharidy · 15.63 g - Hrášok, Zelená, Mrazené, Varené, Varené, Vyčerpaný, So soľouKalórie · 78 kcal
bielkoviny · 5.15 g tuky · 0.27 g sacharidy · 14.26 g - Hrášok, Podded jedlé, Varené, Varené, Vyčerpaný, So soľouKalórie · 40 kcal
bielkoviny · 3.27 g tuky · 0.23 g sacharidy · 6.46 g - Hrášok, Zelená, Konzervy, Pravidelné pack, Tuhých látok a kvapalínKalórie · 53 kcal
bielkoviny · 3.19 g tuky · 0.3 g sacharidy · 9.75 g - Hrášok, Zelená, Mrazené, Varené, Varené, Vyčerpaný, Bez soliKalórie · 78 kcal
bielkoviny · 5.15 g tuky · 0.27 g sacharidy · 14.26 g - Hrášok, Zrelé semená, Naklíčené, SurovýKalórie · 124 kcal
bielkoviny · 8.8 g tuky · 0.68 g sacharidy · 27.11 g - Hrášok, Zelená, Konzervy, Bez pridanej soli, OdcedenýKalórie · 69 kcal
bielkoviny · 4.42 g tuky · 0.35 g sacharidy · 12.58 g - Hrášok, Split, Zrelé semená, Varené, Varené, So soľouKalórie · 116 kcal
bielkoviny · 8.34 g tuky · 0.39 g sacharidy · 20.51 g - Hrášok, Split, Zrelé semená, Varené, Varené, Bez soliKalórie · 118 kcal
bielkoviny · 8.34 g tuky · 0.39 g sacharidy · 21.1 g - Hrášok, Zelená, Varené, Varené, Vyčerpaný, So soľouKalórie · 84 kcal
bielkoviny · 5.36 g tuky · 0.22 g sacharidy · 15.63 g - Hrášok, Zrelé semená, Naklíčené, Varené, Varené, Vyčerpaný, So soľouKalórie · 98 kcal
bielkoviny · 7.05 g tuky · 0.51 g sacharidy · 17.08 g - Hrášok, Podded jedlé, Mrazené, Varené, Varené, Vyčerpaný, So soľouKalórie · 50 kcal
bielkoviny · 3.5 g tuky · 0.38 g sacharidy · 8.43 g - Hrášok, Zelená, Konzervy, Bez pridanej soli, Tuhých látok a kvapalínKalórie · 53 kcal
bielkoviny · 3.19 g tuky · 0.3 g sacharidy · 9.75 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 4.47 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 0.62 g |
| Sacharidov, rozdiel | 11.38 g |
| Ostatné | |
| Popol | 1.12 g |
| Energie | |
| Energie | 69 kcal |
| Vody | 82.4 g |
| Vlákien, celkové dietetické | 4.9 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 23 mg |
| Železo Fe | 1.22 mg |
| Horčík Mg | 18 mg |
| Fosfor, P | 69 mg |
| Draslík, K | 103 mg |
| Sodík, Na | 291 mg |
| Zinok, Zn | 0.63 mg |
| Meď, Cu | 0.105 mg |
| Mangán, Mn | 0.213 mg |
| Selén, Se | 1.7 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 865 IU |
| Vitamín A, RAE | 43 mcg RAE |
| Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 9.6 mg |
| Tiamín | 0.13 mg |
| Riboflavín | 0.064 mg |
| Niacín | 0.988 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.24 mg |
| Vitamín B-6 | 0.056 mg |
| Folátov, celkom | 34 mcg |
| Folátov, potraviny | 34 mcg |
| Folátov, DFE | 34 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.062 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.031 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 0.163 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.03 g |
| Treonín | 0.165 g |
| Izoleucín | 0.159 g |
| Leucín | 0.264 g |
| Lyzín | 0.259 g |
| Metionín | 0.067 g |
| Cystínu | 0.026 g |
| Fenylalanínu | 0.163 g |
| Tyrozín | 0.093 g |
| Valín | 0.192 g |
| Arginín | 0.349 g |
| Histidín | 0.087 g |
| Alanín | 0.196 g |
| Kyseliny asparágovej | 0.404 g |
| Kyselina glutámová | 0.604 g |
| Glycín | 0.15 g |
| Prolín | 0.141 g |
| Serínové | 0.148 g |
| Cukry | |
| Sacharóza | 2.6 g |
| Maltóza | 0.04 g |
| Cukry, celkom | 2.99 g |
| Karotén, beta | 514 mcg |
| Karotén, alfa | 9 mcg |
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.38 mg |
| Luteín + zeaxantín | 1350 mcg |
| Cholín, celkom | 23.3 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 36.8 mcg |
| Glukózu (dextrózu) | 0.17 g |
| Fruktóza | 0.05 g |
| Galaktózy | 0.14 g |
| Škrob | 4.04 g |