Horčica špenát
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2200 Kalórie | 2.2 Kilokalórie |
| 25 g | 5500 Kalórie | 5.5 Kilokalórie |
| 50 g | 11000 Kalórie | 11 Kilokalórie |
| 100 g | 22000 Kalórie | 22 Kilokalórie |
| 250 g | 55000 Kalórie | 55 Kilokalórie |
| 500 g | 110000 Kalórie | 110 Kilokalórie |
| 1000 g | 220000 Kalórie | 220 Kilokalórie |
100 Gramov Horčica špenát = 22 Kilokalórie
2.2g bielkoviny 0.3g tuky 3.9g sacharidy /100g
- Horčica špenát, (tendergreen), SurovýKalórie · 22 kcal
bielkoviny · 2.2 g tuky · 0.3 g sacharidy · 3.9 g - Horčica špenát, (tendergreen), Varené, Varené, Vyčerpaný, Bez soliKalórie · 16 kcal
bielkoviny · 1.7 g tuky · 0.2 g sacharidy · 2.8 g - Horčica špenát, (tendergreen), Varené, Varené, Vyčerpaný, So soľouKalórie · 16 kcal
bielkoviny · 1.7 g tuky · 0.2 g sacharidy · 2.8 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 2.2 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 0.3 g |
| Sacharidov, rozdiel | 3.9 g |
| Ostatné | |
| Popol | 1.4 g |
| Energie | |
| Energie | 22 kcal |
| Vody | 92.2 g |
| Vlákien, celkové dietetické | 2.8 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 210 mg |
| Železo Fe | 1.5 mg |
| Horčík Mg | 11 mg |
| Fosfor, P | 28 mg |
| Draslík, K | 449 mg |
| Sodík, Na | 21 mg |
| Zinok, Zn | 0.17 mg |
| Meď, Cu | 0.075 mg |
| Mangán, Mn | 0.407 mg |
| Selén, Se | 0.8 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 9900 IU |
| Vitamín A, RAE | 495 mcg RAE |
| Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 130 mg |
| Tiamín | 0.068 mg |
| Riboflavín | 0.093 mg |
| Niacín | 0.678 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.178 mg |
| Vitamín B-6 | 0.153 mg |
| Folátov, celkom | 159 mcg |
| Folátov, potraviny | 159 mcg |
| Folátov, DFE | 159 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.015 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.138 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 0.057 g |
| Aminokyseliny | |
| — | |
| Cukry | |
| — | |