Edamame

Gramovcalkcal
10 g 12200 Kalórie 12.2 Kilokalórie
25 g 30500 Kalórie 30.5 Kilokalórie
50 g 61000 Kalórie 61 Kilokalórie
100 g 122000 Kalórie 122 Kilokalórie
250 g 305000 Kalórie 305 Kilokalórie
500 g 610000 Kalórie 610 Kilokalórie
1000 g 1220000 Kalórie 1220 Kilokalórie


100 Gramov Edamame = 122 Kilokalórie

10.9g bielkoviny 5.2g tuky 9.9g sacharidy /100g

 
PrvokVýška /100g
Zloženie
Proteín10.88 g
Celkových lipidov (tukov)5.2 g
Sacharidov, rozdiel9.94 g
Ostatné
Popol1.21 g
Energie
Energie122 kcal
Vody72.77 g
Vlákien, celkové dietetické5.2 g
Prvky
Vápenatého, Ca63 mg
Železo Fe2.27 mg
Horčík Mg64 mg
Fosfor, P169 mg
Draslík, K436 mg
Sodík, Na6 mg
Zinok, Zn1.37 mg
Meď, Cu0.345 mg
Mangán, Mn1.024 mg
Vitamíny
Vitamín C, celková kyseliny askorbovej6.1 mg
Tiamín0.2 mg
Riboflavín0.155 mg
Niacín0.915 mg
Kyselina pantoténová0.395 mg
Vitamín B-60.1 mg
Folátov, celkom311 mcg
Folátov, potraviny311 mcg
Folátov, DFE311 mcg DFE
Mastných kyselín, celkový nasýtené0.62 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín1.282 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín,2.156 g
Aminokyseliny
Tryptofán0.126 g
Treonín0.331 g
Izoleucín0.3 g
Leucín0.745 g
Lyzín0.745 g
Metionín0.141 g
Cystínu0.124 g
Fenylalanínu0.488 g
Tyrozín0.336 g
Valín0.324 g
Arginín0.724 g
Histidín0.267 g
Alanín0.446 g
Kyseliny asparágovej1.348 g
Kyselina glutámová2.02 g
Glycín0.434 g
Prolín0.686 g
Serínové0.665 g
Cukry
Sacharóza1.12 g
Maltóza0.95 g
Cukry, celkom2.18 g
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.68 mg
Tokoferol, gama5.88 mg
Tokoferol, delta3.57 mg
Cholín, celkom56.3 mg
Vitamín K (phylloquinone)26.7 mcg
Betaín4.5 mg
Tokoferol, beta0.06 mg
Fruktóza0.12 g
Mastných kyselín, celkový trans0.009 g
Mastných kyselín, celkový trans-monoenoic0.005 g
Mastných kyselín, celkový trans-polyenoic0.004 g
Škrob2.8 g