Brokolica raab

Gramovcalkcal
10 g 2200 Kalórie 2.2 Kilokalórie
25 g 5500 Kalórie 5.5 Kilokalórie
50 g 11000 Kalórie 11 Kilokalórie
100 g 22000 Kalórie 22 Kilokalórie
250 g 55000 Kalórie 55 Kilokalórie
500 g 110000 Kalórie 110 Kilokalórie
1000 g 220000 Kalórie 220 Kilokalórie


100 Gramov Brokolica raab = 22 Kilokalórie

3.2g bielkoviny 0.5g tuky 2.9g sacharidy /100g

 
PrvokVýška /100g
Zloženie
Proteín3.17 g
Celkových lipidov (tukov)0.49 g
Sacharidov, rozdiel2.85 g
Ostatné
Popol0.93 g
Energie
Energie22 kcal
Vody92.55 g
Vlákien, celkové dietetické2.7 g
Prvky
Vápenatého, Ca108 mg
Železo Fe2.14 mg
Horčík Mg22 mg
Fosfor, P73 mg
Draslík, K196 mg
Sodík, Na33 mg
Zinok, Zn0.77 mg
Meď, Cu0.042 mg
Mangán, Mn0.395 mg
Selén, Se1 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU2622 IU
Vitamín A, RAE131 mcg RAE
Vitamín C, celková kyseliny askorbovej20.2 mg
Tiamín0.162 mg
Riboflavín0.129 mg
Niacín1.221 mg
Kyselina pantoténová0.322 mg
Vitamín B-60.171 mg
Folátov, celkom83 mcg
Folátov, potraviny83 mcg
Mastných kyselín, celkový nasýtené0.05 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín0.026 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín,0.13 g
Aminokyseliny
Tryptofán0.043 g
Treonín0.106 g
Izoleucín0.104 g
Leucín0.17 g
Lyzín0.198 g
Metionín0.048 g
Cystínu0.039 g
Fenylalanínu0.128 g
Tyrozín0.075 g
Valín0.153 g
Arginín0.172 g
Histidín0.066 g
Alanín0.124 g
Kyseliny asparágovej0.36 g
Kyselina glutámová0.549 g
Glycín0.123 g
Prolín0.131 g
Serínové0.099 g
Cukry
Sacharóza0.11 g
Cukry, celkom0.38 g
Karotén, beta1573 mcg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1.62 mg
Luteín + zeaxantín1121 mcg
Tokoferol, gama0.16 mg
Cholín, celkom18.3 mg
Vitamín K (phylloquinone)224 mcg
Betaín0.3 mg
Tokoferol, beta0.01 mg
Glukózu (dextrózu)0.1 g
Fruktóza0.17 g