Brokolica
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2200 Kalórie | 2.2 Kilokalórie |
| 25 g | 5500 Kalórie | 5.5 Kilokalórie |
| 50 g | 11000 Kalórie | 11 Kilokalórie |
| 100 g | 22000 Kalórie | 22 Kilokalórie |
| 250 g | 55000 Kalórie | 55 Kilokalórie |
| 500 g | 110000 Kalórie | 110 Kilokalórie |
| 1000 g | 220000 Kalórie | 220 Kilokalórie |
100 Gramov Brokolica = 22 Kilokalórie
1.1g bielkoviny 0.7g tuky 3.8g sacharidy /100g
- Brokolica, čínština, VarenéKalórie · 22 kcal
bielkoviny · 1.14 g tuky · 0.72 g sacharidy · 3.81 g - Brokolica, Stonky, SurovýKalórie · 28 kcal
bielkoviny · 2.98 g tuky · 0.35 g sacharidy · 5.24 g - Brokolica, Listy, SurovýKalórie · 28 kcal
bielkoviny · 2.98 g tuky · 0.35 g sacharidy · 5.24 g - Brokolica, Kvet klastrov, SurovýKalórie · 28 kcal
bielkoviny · 2.98 g tuky · 0.35 g sacharidy · 5.24 g - Brokolica, SurovýKalórie · 34 kcal
bielkoviny · 2.82 g tuky · 0.37 g sacharidy · 6.64 g - Brokolica, Mrazené, Spears, NepripravenéKalórie · 29 kcal
bielkoviny · 3.06 g tuky · 0.34 g sacharidy · 5.35 g - Brokolica, Varené, Varené, Vyčerpaný, Bez soliKalórie · 35 kcal
bielkoviny · 2.38 g tuky · 0.41 g sacharidy · 7.18 g - Brokolica, Mrazené, Nasekané, NepripravenéKalórie · 26 kcal
bielkoviny · 2.81 g tuky · 0.29 g sacharidy · 4.78 g - Brokolica, Varené, Varené, Vyčerpaný, So soľouKalórie · 35 kcal
bielkoviny · 2.38 g tuky · 0.41 g sacharidy · 7.18 g - Brokolica, Mrazené, Spears, Varené, Varené, Vyčerpaný, Bez soliKalórie · 28 kcal
bielkoviny · 3.1 g tuky · 0.11 g sacharidy · 5.36 g - Brokolica, Mrazené, Nasekané, Varené, Varené, Vyčerpaný, Bez soliKalórie · 28 kcal
bielkoviny · 3.1 g tuky · 0.12 g sacharidy · 5.35 g - Brokolica, Mrazené, Nasekané, Varené, Varené, Vyčerpaný, So soľouKalórie · 28 kcal
bielkoviny · 3.1 g tuky · 0.12 g sacharidy · 5.35 g - Brokolica, Mrazené, Spears, Varené, Varené, Vyčerpaný, So soľouKalórie · 28 kcal
bielkoviny · 3.1 g tuky · 0.11 g sacharidy · 5.35 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 1.14 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 0.72 g |
| Sacharidov, rozdiel | 3.81 g |
| Ostatné | |
| Popol | 0.79 g |
| Energie | |
| Energie | 22 kcal |
| Vody | 93.54 g |
| Vlákien, celkové dietetické | 2.5 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 100 mg |
| Železo Fe | 0.56 mg |
| Horčík Mg | 18 mg |
| Fosfor, P | 41 mg |
| Draslík, K | 261 mg |
| Sodík, Na | 7 mg |
| Zinok, Zn | 0.39 mg |
| Meď, Cu | 0.061 mg |
| Mangán, Mn | 0.264 mg |
| Selén, Se | 1.3 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 1638 IU |
| Vitamín A, RAE | 82 mcg RAE |
| Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 28.2 mg |
| Tiamín | 0.095 mg |
| Riboflavín | 0.146 mg |
| Niacín | 0.437 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.159 mg |
| Vitamín B-6 | 0.07 mg |
| Folátov, celkom | 99 mcg |
| Folátov, potraviny | 99 mcg |
| Folátov, DFE | 99 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.11 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.05 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 0.33 g |
| Aminokyseliny | |
| — | |
| Cukry | |
| Cukry, celkom | 0.84 g |
| Karotén, beta | 983 mcg |
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.48 mg |
| Luteín + zeaxantín | 912 mcg |
| Cholín, celkom | 25.3 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 84.8 mcg |
| Betaín | 0.1 mg |