Avokádo

Gramovcalkcal
10 g 16700 Kalórie 16.7 Kilokalórie
25 g 41750 Kalórie 41.75 Kilokalórie
50 g 83500 Kalórie 83.5 Kilokalórie
100 g 167000 Kalórie 167 Kilokalórie
250 g 417500 Kalórie 417.5 Kilokalórie
500 g 835000 Kalórie 835 Kilokalórie
1000 g 1670000 Kalórie 1670 Kilokalórie


100 Gramov Avokádo = 167 Kilokalórie

2g bielkoviny 15.4g tuky 8.6g sacharidy /100g

 
PrvokVýška /100g
Zloženie
Proteín1.96 g
Celkových lipidov (tukov)15.41 g
Sacharidov, rozdiel8.64 g
Ostatné
Popol1.66 g
Energie
Energie167 kcal
Vody72.33 g
Vlákien, celkové dietetické6.8 g
Prvky
Vápenatého, Ca13 mg
Železo Fe0.61 mg
Horčík Mg29 mg
Fosfor, P54 mg
Draslík, K507 mg
Sodík, Na8 mg
Zinok, Zn0.68 mg
Meď, Cu0.17 mg
Mangán, Mn0.149 mg
Selén, Se0.4 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU147 IU
Vitamín A, RAE7 mcg RAE
Vitamín C, celková kyseliny askorbovej8.8 mg
Tiamín0.075 mg
Riboflavín0.143 mg
Niacín1.912 mg
Kyselina pantoténová1.463 mg
Vitamín B-60.287 mg
Folátov, celkom89 mcg
Folátov, potraviny89 mcg
Folátov, DFE89 mcg DFE
Mastných kyselín, celkový nasýtené2.126 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín9.799 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín,1.816 g
Aminokyseliny
Tryptofán0.025 g
Treonín0.072 g
Izoleucín0.083 g
Leucín0.141 g
Lyzín0.129 g
Metionín0.037 g
Cystínu0.027 g
Fenylalanínu0.095 g
Tyrozín0.048 g
Valín0.105 g
Arginín0.087 g
Histidín0.048 g
Alanín0.106 g
Kyseliny asparágovej0.232 g
Kyselina glutámová0.282 g
Glycín0.102 g
Prolín0.096 g
Serínové0.112 g
Cukry
Sacharóza0.06 g
Cukry, celkom0.3 g
Karotén, beta63 mcg
Karotén, alfa24 mcg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1.97 mg
Kryptoxantíny, beta27 mcg
Luteín + zeaxantín271 mcg
Tokoferol, gama0.32 mg
Tokoferol, delta0.02 mg
Cholín, celkom14.2 mg
Vitamín K (phylloquinone)21 mcg
Betaín0.7 mg
Tokoferol, beta0.04 mg
Glukózu (dextrózu)0.08 g
Fruktóza0.08 g
Galaktózy0.08 g
Stigmasterolový2 mg
Kampasterolu5 mg
Beta-sitosterolu76 mg
Škrob0.11 g