Lotus semená
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8900 Kalórie | 8.9 Kilokalórie |
| 25 g | 22250 Kalórie | 22.25 Kilokalórie |
| 50 g | 44500 Kalórie | 44.5 Kilokalórie |
| 100 g | 89000 Kalórie | 89 Kilokalórie |
| 250 g | 222500 Kalórie | 222.5 Kilokalórie |
| 500 g | 445000 Kalórie | 445 Kilokalórie |
| 1000 g | 890000 Kalórie | 890 Kilokalórie |
100 Gramov Lotus semená = 89 Kilokalórie
4.1g bielkoviny 0.5g tuky 17.3g sacharidy /100g
- Semená, Lotus semená, SurovýKalórie · 89 kcal
bielkoviny · 4.13 g tuky · 0.53 g sacharidy · 17.28 g - Semená, Lotus semená, SušenéKalórie · 332 kcal
bielkoviny · 15.41 g tuky · 1.97 g sacharidy · 64.47 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 4.13 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 0.53 g |
| Sacharidov, rozdiel | 17.28 g |
| Ostatné | |
| Popol | 1.07 g |
| Energie | |
| Energie | 89 kcal |
| Vody | 77 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 44 mg |
| Železo Fe | 0.95 mg |
| Horčík Mg | 56 mg |
| Fosfor, P | 168 mg |
| Draslík, K | 367 mg |
| Sodík, Na | 1 mg |
| Zinok, Zn | 0.28 mg |
| Meď, Cu | 0.094 mg |
| Mangán, Mn | 0.621 mg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 13 IU |
| Vitamín A, RAE | 1 mcg RAE |
| Tiamín | 0.171 mg |
| Riboflavín | 0.04 mg |
| Niacín | 0.429 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.228 mg |
| Vitamín B-6 | 0.168 mg |
| Folátov, celkom | 28 mcg |
| Folátov, potraviny | 28 mcg |
| Folátov, DFE | 28 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.088 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.104 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 0.312 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.059 g |
| Treonín | 0.2 g |
| Izoleucín | 0.205 g |
| Leucín | 0.326 g |
| Lyzín | 0.264 g |
| Metionín | 0.072 g |
| Cystínu | 0.054 g |
| Fenylalanínu | 0.206 g |
| Tyrozín | 0.1 g |
| Valín | 0.266 g |
| Arginín | 0.338 g |
| Histidín | 0.115 g |
| Alanín | 0.239 g |
| Kyseliny asparágovej | 0.505 g |
| Kyselina glutámová | 0.957 g |
| Glycín | 0.221 g |
| Prolín | 0.344 g |
| Serínové | 0.252 g |
| Cukry | |
| — | |