Rybie filé
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 23200 Kalórie | 23.2 Kilokalórie |
| 25 g | 58000 Kalórie | 58 Kilokalórie |
| 50 g | 116000 Kalórie | 116 Kilokalórie |
| 100 g | 232000 Kalórie | 232 Kilokalórie |
| 250 g | 580000 Kalórie | 580 Kilokalórie |
| 500 g | 1160000 Kalórie | 1160 Kilokalórie |
| 1000 g | 2320000 Kalórie | 2320 Kilokalórie |
100 Gramov Rybie filé = 232 Kilokalórie
14.7g bielkoviny 12.3g tuky 17g sacharidy /100g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 14.66 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 12.29 g |
| Sacharidov, rozdiel | 16.97 g |
| Ostatné | |
| Popol | 2.51 g |
| Energie | |
| Energie | 232 kcal |
| Vody | 53.57 g |
| Vlákien, celkové dietetické | 0.5 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 18 mg |
| Železo Fe | 2.11 mg |
| Horčík Mg | 24 mg |
| Fosfor, P | 171 mg |
| Draslík, K | 320 mg |
| Sodík, Na | 532 mg |
| Zinok, Zn | 0.44 mg |
| Meď, Cu | 0.045 mg |
| Mangán, Mn | 0.185 mg |
| Selén, Se | 9.1 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 38 IU |
| Retinol | 11 mcg |
| Vitamín A, RAE | 11 mcg RAE |
| Tiamín | 0.109 mg |
| Riboflavín | 0.106 mg |
| Niacín | 2.102 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.199 mg |
| Vitamín B-6 | 0.102 mg |
| Folátov, celkom | 17 mcg |
| Vitamín B-12 | 1.11 mcg |
| Kyselina listová | 4 mcg |
| Folátov, potraviny | 13 mcg |
| Folátov, DFE | 20 mcg DFE |
| Cholesterolu | 34 mg |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 2.82 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 2.58 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 6.27 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.168 g |
| Treonín | 0.626 g |
| Izoleucín | 0.676 g |
| Leucín | 1.19 g |
| Lyzín | 1.247 g |
| Metionín | 0.417 g |
| Cystínu | 0.175 g |
| Fenylalanínu | 0.602 g |
| Tyrozín | 0.494 g |
| Valín | 0.76 g |
| Arginín | 0.852 g |
| Histidín | 0.425 g |
| Alanín | 0.847 g |
| Kyseliny asparágovej | 1.422 g |
| Kyselina glutámová | 2.514 g |
| Glycín | 0.688 g |
| Prolín | 0.664 g |
| Serínové | 0.628 g |
| Cukry | |
| — | |