Ovsené otruby
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4000 Kalórie | 4 Kilokalórie |
| 25 g | 10000 Kalórie | 10 Kilokalórie |
| 50 g | 20000 Kalórie | 20 Kilokalórie |
| 100 g | 40000 Kalórie | 40 Kilokalórie |
| 250 g | 100000 Kalórie | 100 Kilokalórie |
| 500 g | 200000 Kalórie | 200 Kilokalórie |
| 1000 g | 400000 Kalórie | 400 Kilokalórie |
100 Gramov Ovsené otruby = 40 Kilokalórie
3.2g bielkoviny 0.9g tuky 11.4g sacharidy /100g
- Ovsené otruby, VarenéKalórie · 40 kcal
bielkoviny · 3.21 g tuky · 0.86 g sacharidy · 11.44 g - Ovsené otruby, SurovýKalórie · 246 kcal
bielkoviny · 17.3 g tuky · 7.03 g sacharidy · 66.22 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 3.21 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 0.86 g |
| Sacharidov, rozdiel | 11.44 g |
| Ostatné | |
| Popol | 0.49 g |
| Energie | |
| Energie | 40 kcal |
| Vody | 84 g |
| Vlákien, celkové dietetické | 2.6 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 10 mg |
| Železo Fe | 0.88 mg |
| Horčík Mg | 40 mg |
| Fosfor, P | 119 mg |
| Draslík, K | 92 mg |
| Sodík, Na | 1 mg |
| Zinok, Zn | 0.53 mg |
| Meď, Cu | 0.066 mg |
| Mangán, Mn | 0.964 mg |
| Selén, Se | 7.7 mcg |
| Vitamíny | |
| Tiamín | 0.16 mg |
| Riboflavín | 0.034 mg |
| Niacín | 0.144 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.217 mg |
| Vitamín B-6 | 0.025 mg |
| Folátov, celkom | 6 mcg |
| Folátov, potraviny | 6 mcg |
| Folátov, DFE | 6 mcg DFE |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.163 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.291 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 0.339 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.057 g |
| Treonín | 0.086 g |
| Izoleucín | 0.114 g |
| Leucín | 0.235 g |
| Lyzín | 0.13 g |
| Metionín | 0.057 g |
| Cystínu | 0.099 g |
| Fenylalanínu | 0.155 g |
| Tyrozín | 0.114 g |
| Valín | 0.165 g |
| Arginín | 0.219 g |
| Histidín | 0.07 g |
| Alanín | 0.149 g |
| Kyseliny asparágovej | 0.27 g |
| Kyselina glutámová | 0.642 g |
| Glycín | 0.162 g |
| Prolín | 0.168 g |
| Serínové | 0.152 g |
| Cukry | |
| — | |