Jogurt
| Gramov | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8500 Kalórie | 8.5 Kilokalórie |
| 25 g | 21250 Kalórie | 21.25 Kilokalórie |
| 50 g | 42500 Kalórie | 42.5 Kilokalórie |
| 100 g | 85000 Kalórie | 85 Kilokalórie |
| 250 g | 212500 Kalórie | 212.5 Kilokalórie |
| 500 g | 425000 Kalórie | 425 Kilokalórie |
| 1000 g | 850000 Kalórie | 850 Kilokalórie |
100 Gramov Jogurt = 85 Kilokalórie
4.9g bielkoviny 1.3g tuky 13.8g sacharidy /100g
- Jogurt, Vanilka, S nízkym obsahom tuku, 11 gramov bielkovín za 8 ozKalórie · 85 kcal
bielkoviny · 4.93 g tuky · 1.25 g sacharidy · 13.8 g - Jogurt, Čokoláda, Nemastný mliekaKalórie · 112 kcal
bielkoviny · 3.53 g tuky · 0 g sacharidy · 23.53 g - Jogurt, Obyčajný, Odstredené mlieko, 13 gramov bielkovín za 8 ozKalórie · 56 kcal
bielkoviny · 5.73 g tuky · 0.18 g sacharidy · 7.68 g - Jogurt, Príchuť vanilková alebo citrónová, Nemastný mlieka, Prisladené nízkokalorické sladidloKalórie · 43 kcal
bielkoviny · 3.86 g tuky · 0.18 g sacharidy · 7.5 g - Jogurt, Ovocie, Nízkotučného, S nízkokalorické sladidlo, Obohatené o vitamín DKalórie · 105 kcal
bielkoviny · 4.86 g tuky · 1.41 g sacharidy · 18.6 g - Jogurt, Odroda ovocia, NemastnýKalórie · 95 kcal
bielkoviny · 4.4 g tuky · 0.2 g sacharidy · 19 g - Jogurt, Odroda ovocia, Nemastný, Obohatené o vitamín DKalórie · 95 kcal
bielkoviny · 4.4 g tuky · 0.2 g sacharidy · 19 g
| Prvok | Výška /100g |
|---|---|
| Zloženie | |
| Proteín | 4.93 g |
| Celkových lipidov (tukov) | 1.25 g |
| Sacharidov, rozdiel | 13.8 g |
| Ostatné | |
| Popol | 1.02 g |
| Energie | |
| Energie | 85 kcal |
| Vody | 79 g |
| Prvky | |
| Vápenatého, Ca | 171 mg |
| Železo Fe | 0.07 mg |
| Horčík Mg | 16 mg |
| Fosfor, P | 135 mg |
| Draslík, K | 219 mg |
| Sodík, Na | 66 mg |
| Zinok, Zn | 0.83 mg |
| Meď, Cu | 0.013 mg |
| Mangán, Mn | 0.004 mg |
| Selén, Se | 4.9 mcg |
| Vitamíny | |
| Vitamín A, IU | 43 IU |
| Retinol | 12 mcg |
| Vitamín A, RAE | 12 mcg RAE |
| Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 0.8 mg |
| Tiamín | 0.042 mg |
| Riboflavín | 0.201 mg |
| Niacín | 0.107 mg |
| Kyselina pantoténová | 0.552 mg |
| Vitamín B-6 | 0.045 mg |
| Folátov, celkom | 11 mcg |
| Vitamín B-12 | 0.53 mcg |
| Folátov, potraviny | 11 mcg |
| Folátov, DFE | 11 mcg DFE |
| Cholesterolu | 5 mg |
| Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.806 g |
| Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.343 g |
| Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 0.036 g |
| Aminokyseliny | |
| Tryptofán | 0.028 g |
| Treonín | 0.202 g |
| Izoleucín | 0.269 g |
| Leucín | 0.497 g |
| Lyzín | 0.442 g |
| Metionín | 0.145 g |
| Cystínu | 0.045 g |
| Fenylalanínu | 0.269 g |
| Tyrozín | 0.249 g |
| Valín | 0.408 g |
| Arginín | 0.148 g |
| Histidín | 0.122 g |
| Alanín | 0.211 g |
| Kyseliny asparágovej | 0.391 g |
| Kyselina glutámová | 0.965 g |
| Glycín | 0.119 g |
| Prolín | 0.584 g |
| Serínové | 0.305 g |
| Cukry | |
| Cukry, celkom | 13.8 g |
| Fluorid, F | 12 mcg |
| Karotén, beta | 2 mcg |
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.02 mg |
| Vitamín D | 1 IU |
| Cholín, celkom | 15.2 mg |
| Vitamín K (phylloquinone) | 0.1 mcg |