Žerucha

Gramovcalkcal
10 g 3200 Kalórie 3.2 Kilokalórie
25 g 8000 Kalórie 8 Kilokalórie
50 g 16000 Kalórie 16 Kilokalórie
100 g 32000 Kalórie 32 Kilokalórie
250 g 80000 Kalórie 80 Kilokalórie
500 g 160000 Kalórie 160 Kilokalórie
1000 g 320000 Kalórie 320 Kilokalórie


100 Gramov Žerucha = 32 Kilokalórie

2.6g bielkoviny 0.7g tuky 5.5g sacharidy /100g

 
PrvokVýška /100g
Zloženie
Proteín2.6 g
Celkových lipidov (tukov)0.7 g
Sacharidov, rozdiel5.5 g
Ostatné
Popol1.8 g
Energie
Energie32 kcal
Vody89.4 g
Vlákien, celkové dietetické1.1 g
Prvky
Vápenatého, Ca81 mg
Železo Fe1.3 mg
Horčík Mg38 mg
Fosfor, P76 mg
Draslík, K606 mg
Sodík, Na14 mg
Zinok, Zn0.23 mg
Meď, Cu0.17 mg
Mangán, Mn0.553 mg
Selén, Se0.9 mcg
Vitamíny
Vitamín A, IU6917 IU
Vitamín A, RAE346 mcg RAE
Vitamín C, celková kyseliny askorbovej69 mg
Tiamín0.08 mg
Riboflavín0.26 mg
Niacín1 mg
Kyselina pantoténová0.242 mg
Vitamín B-60.247 mg
Folátov, celkom80 mcg
Folátov, potraviny80 mcg
Folátov, DFE80 mcg DFE
Mastných kyselín, celkový nasýtené0.023 g
Celková mononenasýtených mastných kyselín0.239 g
Celkom polynenasýtených mastných kyselín,0.228 g
Aminokyseliny
Cukry
Cukry, celkom4.4 g
Karotén, beta4150 mcg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.7 mg
Luteín + zeaxantín12500 mcg
Cholín, celkom19.5 mg
Vitamín K (phylloquinone)541.9 mcg
Betaín0.2 mg