Kalórie
Chcete zistiť, koľko kalórií v Tofu, Mäkké, Pripravené chloridom vápenatým sulfát a horčíka (nigari). To je to pravé miesto!
To obsahuje 61 Kilokalórie, 6.55 gramov bielkovín, 1.8 gramov sacharidov a 3.69 gramov celkového tuku, na 100 gramov.
6.6g bielkoviny 3.7g tuky 1.8g sacharidy /100g
Prvok | Výška /100g |
---|---|
Zloženie | |
Proteín | 6.55 g |
Celkových lipidov (tukov) | 3.69 g |
Sacharidov, rozdiel | 1.8 g |
Ostatné | |
Popol | 0.7 g |
Energie | |
Energie | 61 kcal |
Vody | 87.26 g |
Vlákien, celkové dietetické | 0.2 g |
Prvky | |
Vápenatého, Ca | 111 mg |
Železo Fe | 1.11 mg |
Horčík Mg | 27 mg |
Fosfor, P | 92 mg |
Draslík, K | 120 mg |
Sodík, Na | 8 mg |
Zinok, Zn | 0.64 mg |
Meď, Cu | 0.157 mg |
Mangán, Mn | 0.389 mg |
Selén, Se | 8.9 mcg |
Vitamíny | |
Vitamín A, IU | 7 IU |
Vitamín C, celková kyseliny askorbovej | 0.2 mg |
Tiamín | 0.047 mg |
Riboflavín | 0.037 mg |
Niacín | 0.535 mg |
Kyselina pantoténová | 0.051 mg |
Vitamín B-6 | 0.052 mg |
Folátov, celkom | 44 mcg |
Folátov, potraviny | 44 mcg |
Folátov, DFE | 44 mcg DFE |
Mastných kyselín, celkový nasýtené | 0.533 g |
Celková mononenasýtených mastných kyselín | 0.814 g |
Celkom polynenasýtených mastných kyselín, | 2.081 g |
Aminokyseliny | |
Tryptofán | 0.102 g |
Treonín | 0.268 g |
Izoleucín | 0.324 g |
Leucín | 0.498 g |
Lyzín | 0.431 g |
Metionín | 0.084 g |
Cystínu | 0.091 g |
Fenylalanínu | 0.319 g |
Tyrozín | 0.219 g |
Valín | 0.331 g |
Arginín | 0.436 g |
Histidín | 0.191 g |
Alanín | 0.268 g |
Kyseliny asparágovej | 0.724 g |
Kyselina glutámová | 1.133 g |
Glycín | 0.256 g |
Prolín | 0.353 g |
Serínové | 0.309 g |
Cukry | |
Cukry, celkom | 0.7 g |
Karotén, beta | 4 mcg |
Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.01 mg |
Cholín, celkom | 27.4 mg |
Vitamín K (phylloquinone) | 2 mcg |
Betaín | 0.4 mg |