Ячмень

Грамм	cal	kcal
10 g	35400 Калорий	35.4 Ккал
25 g	88500 Калорий	88.5 Ккал
50 g	177000 Калорий	177 Ккал
100 g	354000 Калорий	354 Ккал
250 g	885000 Калорий	885 Ккал
500 g	1770000 Калорий	1770 Ккал
1000 g	3540000 Калорий	3540 Ккал

100 Грамм Ячмень = 354 Ккал

12.5g белки 2.3g жиры 73.5g углеводы /100g

Ячмень, Шелушеное
Калорий · 354 kcal
белки · 12.48 g жиры · 2.3 g углеводы · 73.48 g
Ячмень, Перламутровое, Сырье
Калорий · 352 kcal
белки · 9.91 g жиры · 1.16 g углеводы · 77.72 g
Ячмень, Перламутровое, Приготовленные
Калорий · 123 kcal
белки · 2.26 g жиры · 0.44 g углеводы · 28.22 g

Элемент	Сумма /100g
Состав
Белка	12.48 g
Всего липидов (жиров)	2.3 g
Углеводы, в отличие	73.48 g
Другие
Ясень	2.29 g
Энергия
Энергия	354 kcal
Воды	9.44 g
Волокно, Общее диетическое	17.3 g
Элементы
Кальций, Ca	33 mg
Железо, Fe	3.6 mg
Магний, мг	133 mg
Фосфор, P	264 mg
Калий, K	452 mg
Натрия, Na	12 mg
Цинк Zn	2.77 mg
Медь Cu	0.498 mg
Марганец, Mn	1.943 mg
Селен Se	37.7 mcg
Витамины
Витамина А, ме	22 IU
Витамин А, РАЭ	1 mcg RAE
Тиамин	0.646 mg
Рибофлавин	0.285 mg
Никотиновая кислота	4.604 mg
Пантотеновая кислота	0.282 mg
Витамин B-6	0.318 mg
Фолиевой кислоты, всего	19 mcg
Фолиевой кислоты, еда	19 mcg
Фолиевой кислоты, DFE	19 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных	0.482 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего	0.295 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,	1.108 g
Аминокислоты
Триптофан	0.208 g
Треонин	0.424 g
Изолейцин	0.456 g
Лейцин	0.848 g
Лизин	0.465 g
Метионин	0.24 g
Цистин	0.276 g
Фенилаланин	0.7 g
Тирозин	0.358 g
Валин	0.612 g
Аргинин	0.625 g
Гистидин	0.281 g
Аланин	0.486 g
Аспарагиновая кислота	0.779 g
Глутаминовая кислота	3.261 g
Глицин	0.452 g
Proline	1.484 g
Серин	0.527 g
Сахаров
Сахаров, всего	0.8 g
Каротин, бета	13 mcg
Витамин Е (альфа токоферол)	0.57 mg
Лютеин + зеаксантин	160 mcg
Витамин К (филлохинон)	2.2 mcg