Ятернице распространения

Граммcalkcal
10 g 30500 Калорий 30.5 Ккал
25 g 76250 Калорий 76.25 Ккал
50 g 152500 Калорий 152.5 Ккал
100 g 305000 Калорий 305 Ккал
250 g 762500 Калорий 762.5 Ккал
500 g 1525000 Калорий 1525 Ккал
1000 g 3050000 Калорий 3050 Ккал


100 Грамм Ятернице распространения = 305 Ккал

12.4g белки 25.5g жиры 5.9g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка12.38 g
Всего липидов (жиров)25.45 g
Углеводы, в отличие5.89 g
Другие
Ясень2.75 g
Энергия
Энергия305 kcal
Воды53.53 g
Волокно, Общее диетическое2.5 g
Элементы
Кальций, Ca22 mg
Железо, Fe8.85 mg
Магний, мг12 mg
Фосфор, P230 mg
Калий, K170 mg
Натрия, Na700 mg
Цинк Zn2.3 mg
Медь Cu0.24 mg
Марганец, Mn0.155 mg
Селен Se58 mcg
Витамины
Витамина А, ме13636 IU
Ретинол4091 mcg
Витамин А, РАЭ4091 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота3.5 mg
Тиамин0.272 mg
Рибофлавин1.03 mg
Никотиновая кислота4.3 mg
Пантотеновая кислота2.95 mg
Витамин B-60.19 mg
Фолиевой кислоты, всего30 mcg
Витамин B-1213.46 mcg
Фолиевой кислоты, еда30 mcg
Фолиевой кислоты, DFE30 mcg DFE
Холестерин118 mg
Жирные кислоты, всего насыщенных9.925 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего12.286 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,2.427 g
Аминокислоты
Триптофан0.151 g
Треонин0.671 g
Изолейцин0.653 g
Лейцин1.139 g
Лизин1.155 g
Метионин0.285 g
Цистин0.149 g
Фенилаланин0.617 g
Тирозин0.362 g
Валин0.857 g
Аргинин0.812 g
Гистидин0.448 g
Аланин0.83 g
Аспарагиновая кислота1.164 g
Глутаминовая кислота2.195 g
Глицин1.096 g
Proline0.85 g
Серин0.694 g
Сахаров
Сахаров, всего1.65 g