Яйца
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13500 Калорий | 13.5 Ккал |
| 25 g | 33750 Калорий | 33.75 Ккал |
| 50 g | 67500 Калорий | 67.5 Ккал |
| 100 g | 135000 Калорий | 135 Ккал |
| 250 g | 337500 Калорий | 337.5 Ккал |
| 500 g | 675000 Калорий | 675 Ккал |
| 1000 g | 1350000 Калорий | 1350 Ккал |
100 Грамм Яйца = 135 Ккал
13.1g белки 5.6g жиры 7.5g углеводы /100g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 13.1 g |
| Всего липидов (жиров) | 5.6 g |
| Углеводы, в отличие | 7.5 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.1 g |
| Энергия | |
| Энергия | 135 kcal |
| Воды | 72.7 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 17 mg |
| Железо, Fe | 0.23 mg |
| Магний, мг | 10 mg |
| Фосфор, P | 30 mg |
| Калий, K | 147 mg |
| Натрия, Na | 162 mg |
| Цинк Zn | 0.14 mg |
| Медь Cu | 0.03 mg |
| Селен Se | 22.9 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 410 IU |
| Витамин А, РАЭ | 21 mcg RAE |
| Тиамин | 0.01 mg |
| Рибофлавин | 0.3 mg |
| Никотиновая кислота | 0.09 mg |
| Витамин B-6 | 0.01 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 17 mcg |
| Витамин B-12 | 0.17 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 17 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 17 mcg DFE |
| Холестерин | 277 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 1.052 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 2.339 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 1.778 g |
| Аминокислоты | |
| — | |
| Сахаров | |
| Сахаров, всего | 7.5 g |
| Каротин, бета | 246 mcg |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 0.84 mg |
| Витамин D | 72 IU |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 1.8 mcg |
| Витамин D (D2 + D3) | 1.8 mcg |
| Холин, всего | 192.6 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 1.8 mcg |