Хумус

Граммcalkcal
10 g 17700 Калорий 17.7 Ккал
25 g 44250 Калорий 44.25 Ккал
50 g 88500 Калорий 88.5 Ккал
100 g 177000 Калорий 177 Ккал
250 g 442500 Калорий 442.5 Ккал
500 g 885000 Калорий 885 Ккал
1000 g 1770000 Калорий 1770 Ккал


100 Грамм Хумус = 177 Ккал

4.9g белки 8.6g жиры 20.1g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка4.86 g
Всего липидов (жиров)8.59 g
Углеводы, в отличие20.12 g
Другие
Ясень1.56 g
Энергия
Энергия177 kcal
Воды64.87 g
Волокно, Общее диетическое4 g
Элементы
Кальций, Ca49 mg
Железо, Fe1.56 mg
Магний, мг29 mg
Фосфор, P110 mg
Калий, K173 mg
Натрия, Na242 mg
Цинк Zn1.09 mg
Медь Cu0.224 mg
Марганец, Mn0.567 mg
Селен Se2.4 mcg
Витамины
Витамина А, ме5 IU
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота7.9 mg
Тиамин0.089 mg
Рибофлавин0.052 mg
Никотиновая кислота0.399 mg
Пантотеновая кислота0.287 mg
Витамин B-60.399 mg
Фолиевой кислоты, всего59 mcg
Фолиевой кислоты, еда59 mcg
Фолиевой кислоты, DFE59 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных1.141 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего4.865 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,2.109 g
Аминокислоты
Триптофан0.057 g
Треонин0.182 g
Изолейцин0.206 g
Лейцин0.346 g
Лизин0.291 g
Метионин0.08 g
Цистин0.071 g
Фенилаланин0.256 g
Тирозин0.134 g
Валин0.215 g
Аргинин0.501 g
Гистидин0.134 g
Аланин0.213 g
Аспарагиновая кислота0.544 g
Глутаминовая кислота0.882 g
Глицин0.223 g
Proline0.201 g
Серин0.245 g
Сахаров
Сахаров, всего0.27 g
Каротин, бета2 mcg
Витамин Е (альфа токоферол)0.75 mg
Криптоксантин, бета2 mcg
Лютеин + зеаксантин1 mcg
Токоферол, гамма0.04 mg
Холин, всего27.8 mg
Витамин К (филлохинон)3 mcg
Токоферол, бета0.01 mg
Фитостеролы11 mg