Романо
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 38700 Калорий | 38.7 Ккал |
| 25 g | 96750 Калорий | 96.75 Ккал |
| 50 g | 193500 Калорий | 193.5 Ккал |
| 100 g | 387000 Калорий | 387 Ккал |
| 250 g | 967500 Калорий | 967.5 Ккал |
| 500 g | 1935000 Калорий | 1935 Ккал |
| 1000 g | 3870000 Калорий | 3870 Ккал |
100 Грамм Романо = 387 Ккал
31.8g белки 26.9g жиры 3.6g углеводы /100g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 31.8 g |
| Всего липидов (жиров) | 26.94 g |
| Углеводы, в отличие | 3.63 g |
| Другие | |
| Ясень | 6.72 g |
| Энергия | |
| Энергия | 387 kcal |
| Воды | 30.91 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 1064 mg |
| Железо, Fe | 0.77 mg |
| Магний, мг | 41 mg |
| Фосфор, P | 760 mg |
| Калий, K | 86 mg |
| Натрия, Na | 1200 mg |
| Цинк Zn | 2.58 mg |
| Медь Cu | 0.03 mg |
| Марганец, Mn | 0.02 mg |
| Селен Se | 14.5 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 415 IU |
| Ретинол | 90 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 96 mcg RAE |
| Тиамин | 0.037 mg |
| Рибофлавин | 0.37 mg |
| Никотиновая кислота | 0.077 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.424 mg |
| Витамин B-6 | 0.085 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 7 mcg |
| Витамин B-12 | 1.12 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 7 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 7 mcg DFE |
| Холестерин | 104 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 17.115 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 7.838 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 0.593 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.429 g |
| Треонин | 1.171 g |
| Изолейцин | 1.685 g |
| Лейцин | 3.071 g |
| Лизин | 2.941 g |
| Метионин | 0.852 g |
| Цистин | 0.209 g |
| Фенилаланин | 1.71 g |
| Тирозин | 1.775 g |
| Валин | 2.183 g |
| Аргинин | 1.171 g |
| Гистидин | 1.231 g |
| Аланин | 0.932 g |
| Аспарагиновая кислота | 1.989 g |
| Глутаминовая кислота | 7.302 g |
| Глицин | 0.553 g |
| Proline | 3.718 g |
| Серин | 1.84 g |
| Сахаров | |
| Сахаров, всего | 0.73 g |
| Каротин, бета | 69 mcg |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 0.23 mg |
| Витамин D | 20 IU |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0.5 mcg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0.5 mcg |
| Холин, всего | 15.4 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 2.2 mcg |