Семян пажитника
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32300 Калорий | 32.3 Ккал |
| 25 g | 80750 Калорий | 80.75 Ккал |
| 50 g | 161500 Калорий | 161.5 Ккал |
| 100 g | 323000 Калорий | 323 Ккал |
| 250 g | 807500 Калорий | 807.5 Ккал |
| 500 g | 1615000 Калорий | 1615 Ккал |
| 1000 g | 3230000 Калорий | 3230 Ккал |
100 Грамм Семян пажитника = 323 Ккал
23g белки 6.4g жиры 58.4g углеводы /100g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 23 g |
| Всего липидов (жиров) | 6.41 g |
| Углеводы, в отличие | 58.35 g |
| Другие | |
| Ясень | 3.4 g |
| Энергия | |
| Энергия | 323 kcal |
| Воды | 8.84 g |
| Волокно, Общее диетическое | 24.6 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 176 mg |
| Железо, Fe | 33.53 mg |
| Магний, мг | 191 mg |
| Фосфор, P | 296 mg |
| Калий, K | 770 mg |
| Натрия, Na | 67 mg |
| Цинк Zn | 2.5 mg |
| Медь Cu | 1.11 mg |
| Марганец, Mn | 1.228 mg |
| Селен Se | 6.3 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 60 IU |
| Витамин А, РАЭ | 3 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 3 mg |
| Тиамин | 0.322 mg |
| Рибофлавин | 0.366 mg |
| Никотиновая кислота | 1.64 mg |
| Витамин B-6 | 0.6 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 57 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 57 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 57 mcg DFE |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 1.46 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.391 g |
| Треонин | 0.898 g |
| Изолейцин | 1.241 g |
| Лейцин | 1.757 g |
| Лизин | 1.684 g |
| Метионин | 0.338 g |
| Цистин | 0.369 g |
| Фенилаланин | 1.089 g |
| Тирозин | 0.764 g |
| Валин | 1.102 g |
| Аргинин | 2.465 g |
| Гистидин | 0.668 g |
| Аланин | 1.02 g |
| Аспарагиновая кислота | 2.708 g |
| Глутаминовая кислота | 3.988 g |
| Глицин | 1.306 g |
| Proline | 1.198 g |
| Серин | 1.215 g |
| Сахаров | |
| Фитостеролы | 140 mg |