Сыр

Граммcalkcal
10 g 17400 Калорий 17.4 Ккал
25 g 43500 Калорий 43.5 Ккал
50 g 87000 Калорий 87 Ккал
100 g 174000 Калорий 174 Ккал
250 g 435000 Калорий 435 Ккал
500 g 870000 Калорий 870 Ккал
1000 g 1740000 Калорий 1740 Ккал


100 Грамм Сыр = 174 Ккал

6.7g белки 13.3g жиры 6.8g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка6.71 g
Всего липидов (жиров)13.29 g
Углеводы, в отличие6.83 g
Другие
Ясень2.67 g
Энергия
Энергия174 kcal
Воды70.5 g
Волокно, Общее диетическое0.5 g
Элементы
Кальций, Ca184 mg
Железо, Fe0.21 mg
Магний, мг9 mg
Фосфор, P157 mg
Калий, K30 mg
Натрия, Na828 mg
Цинк Zn0.98 mg
Медь Cu0.018 mg
Марганец, Mn0.01 mg
Селен Se3.2 mcg
Витамины
Витамина А, ме316 IU
Ретинол77 mcg
Витамин А, РАЭ80 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота0.4 mg
Тиамин0.006 mg
Рибофлавин0.114 mg
Никотиновая кислота0.024 mg
Пантотеновая кислота0.125 mg
Витамин B-60.017 mg
Фолиевой кислоты, всего4 mcg
Витамин B-120.14 mcg
Фолиевой кислоты, еда4 mcg
Фолиевой кислоты, DFE4 mcg DFE
Холестерин29 mg
Жирные кислоты, всего насыщенных6.01 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего3.823 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,2.599 g
Аминокислоты
Сахаров
Сахаров, всего0.42 g
Фторид, F29 mcg