Соевые бобы
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17300 Калорий | 17.3 Ккал |
| 25 g | 43250 Калорий | 43.25 Ккал |
| 50 g | 86500 Калорий | 86.5 Ккал |
| 100 g | 173000 Калорий | 173 Ккал |
| 250 g | 432500 Калорий | 432.5 Ккал |
| 500 g | 865000 Калорий | 865 Ккал |
| 1000 g | 1730000 Калорий | 1730 Ккал |
100 Грамм Соевые бобы = 173 Ккал
16.6g белки 9g жиры 9.9g углеводы /100g
- Соевые бобы, Зрелые приготовленные, Вареные, Без солиКалорий · 173 kcal
белки · 16.64 g жиры · 8.97 g углеводы · 9.93 g - Соевые бобы, Зрелые семена, Сухой жареныйКалорий · 451 kcal
белки · 39.58 g жиры · 21.62 g углеводы · 32.72 g - Соевые бобы, Зрелые семена, Жареный, СоленыеКалорий · 471 kcal
белки · 35.22 g жиры · 25.4 g углеводы · 33.55 g - Соевые бобы, Зрелые семена, СырьеКалорий · 446 kcal
белки · 36.49 g жиры · 19.94 g углеводы · 30.16 g - Соевые бобы, Грин, СырьеКалорий · 147 kcal
белки · 12.95 g жиры · 6.8 g углеводы · 11.05 g - Соевые бобы, Зрелые семена, Приготовленные, Вареные, С сольюКалорий · 173 kcal
белки · 16.64 g жиры · 8.97 g углеводы · 9.93 g - Соевые бобы, Зрелые семена, Жареный, Не добавлена сольКалорий · 471 kcal
белки · 35.22 g жиры · 25.4 g углеводы · 33.55 g - Соевые бобы, Зрелые семена, Проросли, СырьеКалорий · 122 kcal
белки · 13.09 g жиры · 6.7 g углеводы · 9.57 g - Соевые бобы, Зрелые семена, Проросли, Приготовленные, ОбжаренныеКалорий · 125 kcal
белки · 13.1 g жиры · 7.1 g углеводы · 9.4 g - Соевые бобы, Зрелые семена, Проросли, Приготовленные, Обжаренные, С сольюКалорий · 125 kcal
белки · 13.1 g жиры · 7.1 g углеводы · 9.4 g - Соевые бобы, Зрелые семена, Проросли, Приготовленные, На паруКалорий · 81 kcal
белки · 8.47 g жиры · 4.45 g углеводы · 6.53 g - Соевые бобы, Грин, Приготовленные, Вареные, Слить, С сольюКалорий · 141 kcal
белки · 12.35 g жиры · 6.4 g углеводы · 11.05 g - Соевые бобы, Грин, Приготовленные, Вареные, Слить, Без солиКалорий · 141 kcal
белки · 12.35 g жиры · 6.4 g углеводы · 11.05 g - Соевые бобы, Зрелые семена, Проросли, Приготовленные, На пару, С сольюКалорий · 81 kcal
белки · 8.47 g жиры · 4.45 g углеводы · 6.53 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 16.64 g |
| Всего липидов (жиров) | 8.97 g |
| Углеводы, в отличие | 9.93 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.91 g |
| Энергия | |
| Энергия | 173 kcal |
| Воды | 62.55 g |
| Волокно, Общее диетическое | 6 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 102 mg |
| Железо, Fe | 5.14 mg |
| Магний, мг | 86 mg |
| Фосфор, P | 245 mg |
| Калий, K | 515 mg |
| Натрия, Na | 1 mg |
| Цинк Zn | 1.15 mg |
| Медь Cu | 0.407 mg |
| Марганец, Mn | 0.824 mg |
| Селен Se | 7.3 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 9 IU |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 1.7 mg |
| Тиамин | 0.155 mg |
| Рибофлавин | 0.285 mg |
| Никотиновая кислота | 0.399 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.179 mg |
| Витамин B-6 | 0.234 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 54 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 54 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 54 mcg DFE |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 1.297 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 1.981 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 5.064 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.242 g |
| Треонин | 0.723 g |
| Изолейцин | 0.807 g |
| Лейцин | 1.355 g |
| Лизин | 1.108 g |
| Метионин | 0.224 g |
| Цистин | 0.268 g |
| Фенилаланин | 0.869 g |
| Тирозин | 0.63 g |
| Валин | 0.831 g |
| Аргинин | 1.291 g |
| Гистидин | 0.449 g |
| Аланин | 0.784 g |
| Аспарагиновая кислота | 2.093 g |
| Глутаминовая кислота | 3.224 g |
| Глицин | 0.77 g |
| Proline | 0.974 g |
| Серин | 0.965 g |
| Сахаров | |
| Сахаров, всего | 3 g |
| Каротин, бета | 5 mcg |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 0.35 mg |
| Холин, всего | 47.5 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 19.2 mcg |