Сквош

Грамм	cal	kcal
10 g	4000 Калорий	4 Ккал
25 g	10000 Калорий	10 Ккал
50 g	20000 Калорий	20 Ккал
100 g	40000 Калорий	40 Ккал
250 g	100000 Калорий	100 Ккал
500 g	200000 Калорий	200 Ккал
1000 g	400000 Калорий	400 Ккал

100 Грамм Сквош = 40 Ккал

0.8g белки 0.1g жиры 10.4g углеводы /100g

Сквош, Зима, Желудь, Сырье
Калорий · 40 kcal
белки · 0.8 g жиры · 0.1 g углеводы · 10.42 g
Сквош, Цуккини, Baby, Сырье
Калорий · 21 kcal
белки · 2.71 g жиры · 0.4 g углеводы · 3.11 g
Сквош, Зима, Хаббард, Сырье
Калорий · 40 kcal
белки · 2 g жиры · 0.5 g углеводы · 8.7 g
Сквош, Индийский, Приготовленные, Отварной (навахо)
Калорий · 16 kcal
белки · 0.31 g жиры · 0.15 g углеводы · 3.22 g
Сквош, Индийский, Сырье (навахо)
Калорий · 26 kcal
белки · 0.52 g жиры · 0.2 g углеводы · 5.64 g
Сквош, Зима, Спагетти, Сырье
Калорий · 31 kcal
белки · 0.64 g жиры · 0.57 g углеводы · 6.91 g
Сквош, Лето, Морской гребешок, Сырье
Калорий · 18 kcal
белки · 1.2 g жиры · 0.2 g углеводы · 3.84 g
Сквош, Зима, Баттернат, Сырье
Калорий · 45 kcal
белки · 1 g жиры · 0.1 g углеводы · 11.69 g
Сквош, Зима, Баттернат, Приготовленные, Запеченная, С солью
Калорий · 40 kcal
белки · 0.9 g жиры · 0.09 g углеводы · 10.49 g
Сквош, Лето, Crookneck и straightneck, Сырье
Калорий · 19 kcal
белки · 1.01 g жиры · 0.27 g углеводы · 3.88 g
Сквош, Зима, Все разновидности, Приготовленные, Запеченная, Без соли
Калорий · 37 kcal
белки · 0.89 g жиры · 0.35 g углеводы · 8.85 g
Сквош, Зима, Желудь, Приготовленные, Запеченная, С солью
Калорий · 56 kcal
белки · 1.12 g жиры · 0.14 g углеводы · 14.58 g
Сквош, Лето, Crookneck и straightneck, Консервы, Слить, Твердые, Без соли
Калорий · 13 kcal
белки · 0.61 g жиры · 0.07 g углеводы · 2.96 g
Сквош, Зима, Все разновидности, Сырье
Калорий · 34 kcal
белки · 0.95 g жиры · 0.13 g углеводы · 8.59 g
Сквош, Лето, Цуккини, Итальянский стиль, Консервы
Калорий · 29 kcal
белки · 1.03 g жиры · 0.11 g углеводы · 6.85 g
Сквош, Лето, Все разновидности, Сырье
Калорий · 16 kcal
белки · 1.21 g жиры · 0.18 g углеводы · 3.35 g
Сквош, Лето, Все разновидности, Приготовленные, Вареные, Слить, С солью
Калорий · 20 kcal
белки · 0.91 g жиры · 0.31 g углеводы · 4.31 g
Сквош, Зима, Желудь, Приготовленные, Вареные, Пюре, Без соли
Калорий · 34 kcal
белки · 0.67 g жиры · 0.08 g углеводы · 8.79 g
Сквош, Зима, Баттернат, Замороженные, Неподготовленного
Калорий · 57 kcal
белки · 1.76 g жиры · 0.1 g углеводы · 14.41 g
Сквош, Лето, Crookneck и straightneck, Замороженные, Неподготовленного
Калорий · 20 kcal
белки · 0.83 g жиры · 0.14 g углеводы · 4.8 g

Элемент	Сумма /100g
Состав
Белка	0.8 g
Всего липидов (жиров)	0.1 g
Углеводы, в отличие	10.42 g
Другие
Ясень	0.9 g
Энергия
Энергия	40 kcal
Воды	87.78 g
Волокно, Общее диетическое	1.5 g
Элементы
Кальций, Ca	33 mg
Железо, Fe	0.7 mg
Магний, мг	32 mg
Фосфор, P	36 mg
Калий, K	347 mg
Натрия, Na	3 mg
Цинк Zn	0.13 mg
Медь Cu	0.065 mg
Марганец, Mn	0.167 mg
Селен Se	0.5 mcg
Витамины
Витамина А, ме	367 IU
Витамин А, РАЭ	18 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота	11 mg
Тиамин	0.14 mg
Рибофлавин	0.01 mg
Никотиновая кислота	0.7 mg
Пантотеновая кислота	0.4 mg
Витамин B-6	0.154 mg
Фолиевой кислоты, всего	17 mcg
Фолиевой кислоты, еда	17 mcg
Фолиевой кислоты, DFE	17 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных	0.021 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего	0.007 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,	0.042 g
Аминокислоты
Триптофан	0.011 g
Треонин	0.024 g
Изолейцин	0.031 g
Лейцин	0.045 g
Лизин	0.029 g
Метионин	0.01 g
Цистин	0.007 g
Фенилаланин	0.031 g
Тирозин	0.027 g
Валин	0.034 g
Аргинин	0.044 g
Гистидин	0.015 g
Аланин	0.033 g
Аспарагиновая кислота	0.086 g
Глутаминовая кислота	0.14 g
Глицин	0.029 g
Proline	0.028 g
Серин	0.031 g
Сахаров
Каротин, бета	220 mcg
Лютеин + зеаксантин	38 mcg