Ядра семян тыквы и сквош

Граммcalkcal
10 g 55900 Калорий 55.9 Ккал
25 g 139750 Калорий 139.75 Ккал
50 g 279500 Калорий 279.5 Ккал
100 g 559000 Калорий 559 Ккал
250 g 1397500 Калорий 1397.5 Ккал
500 g 2795000 Калорий 2795 Ккал
1000 g 5590000 Калорий 5590 Ккал


100 Грамм Ядра семян тыквы и сквош = 559 Ккал

30.2g белки 49.1g жиры 10.7g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка30.23 g
Всего липидов (жиров)49.05 g
Углеводы, в отличие10.71 g
Другие
Ясень4.78 g
Энергия
Энергия559 kcal
Воды5.23 g
Волокно, Общее диетическое6 g
Элементы
Кальций, Ca46 mg
Железо, Fe8.82 mg
Магний, мг592 mg
Фосфор, P1233 mg
Калий, K809 mg
Натрия, Na7 mg
Цинк Zn7.81 mg
Медь Cu1.343 mg
Марганец, Mn4.543 mg
Селен Se9.4 mcg
Витамины
Витамина А, ме16 IU
Витамин А, РАЭ1 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота1.9 mg
Тиамин0.273 mg
Рибофлавин0.153 mg
Никотиновая кислота4.987 mg
Пантотеновая кислота0.75 mg
Витамин B-60.143 mg
Фолиевой кислоты, всего58 mcg
Фолиевой кислоты, еда58 mcg
Фолиевой кислоты, DFE58 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных8.659 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего16.242 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,20.976 g
Аминокислоты
Триптофан0.576 g
Треонин0.998 g
Изолейцин1.281 g
Лейцин2.419 g
Лизин1.236 g
Метионин0.603 g
Цистин0.332 g
Фенилаланин1.733 g
Тирозин1.093 g
Валин1.579 g
Аргинин5.353 g
Гистидин0.78 g
Аланин1.485 g
Аспарагиновая кислота2.96 g
Глутаминовая кислота6.188 g
Глицин1.843 g
Proline1.316 g
Серин1.673 g
Сахаров
Сахароза1.13 g
Сахаров, всего1.4 g
Каротин, бета9 mcg
Каротин, альфа-1 mcg
Витамин Е (альфа токоферол)2.18 mg
Криптоксантин, бета1 mcg
Лютеин + зеаксантин74 mcg
Токоферол, гамма35.1 mg
Токоферол, Дельта0.44 mg
Холин, всего63 mg
Витамин К (филлохинон)7.3 mcg
Токоферол, бета0.03 mg
Глюкоза (декстроза)0.13 g
Фруктоза0.15 g
Жирные кислоты, всего транс0.064 g
Жирные кислоты, всего транс monoenoic0.026 g
Жирные кислоты, всего транс polyenoic0.039 g
Крахмал1.47 g