| Состав |
| Белка | 11.3 g |
| Всего липидов (жиров) | 2.1 g |
| Углеводы, в отличие | 63.7 g |
| Другие |
| Ясень | 13.9 g |
| Энергия |
| Энергия | 319 kcal |
| Воды | 9 g |
| Волокно, Общее диетическое | 27.8 g |
| Элементы |
| Кальций, Ca | 587 mg |
| Железо, Fe | 7.83 mg |
| Магний, мг | 196 mg |
| Фосфор, P | 402 mg |
| Калий, K | 4388 mg |
| Натрия, Na | 1435 mg |
| Цинк Zn | 2.77 mg |
| Медь Cu | 0.571 mg |
| Селен Se | 15.3 mcg |
| Витамины |
| Витамина А, ме | 1962 IU |
| Витамин А, РАЭ | 98 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 86.5 mg |
| Тиамин | 0.44 mg |
| Рибофлавин | 0.5 mg |
| Никотиновая кислота | 4.64 mg |
| Витамин B-6 | 0.46 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 107 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 107 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 107 mcg DFE |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.555 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 0.405 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 1.035 g |
| Аминокислоты |
| — |
| Сахаров |
| Сахаров, всего | 35.9 g |
| Каротин, бета | 1177 mcg |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 5.55 mg |
| Лютеин + зеаксантин | 5076 mcg |
| Холин, всего | 122.3 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 584.2 mcg |