Салат

Граммcalkcal
10 g 1300 Калорий 1.3 Ккал
25 g 3250 Калорий 3.25 Ккал
50 g 6500 Калорий 6.5 Ккал
100 g 13000 Калорий 13 Ккал
250 g 32500 Калорий 32.5 Ккал
500 g 65000 Калорий 65 Ккал
1000 g 130000 Калорий 130 Ккал


100 Грамм Салат = 13 Ккал

1.4g белки 0.2g жиры 2.2g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка1.35 g
Всего липидов (жиров)0.22 g
Углеводы, в отличие2.23 g
Другие
Ясень0.57 g
Энергия
Энергия13 kcal
Воды95.63 g
Волокно, Общее диетическое1.1 g
Элементы
Кальций, Ca35 mg
Железо, Fe1.24 mg
Магний, мг13 mg
Фосфор, P33 mg
Калий, K238 mg
Натрия, Na5 mg
Цинк Zn0.2 mg
Медь Cu0.016 mg
Марганец, Mn0.179 mg
Селен Se0.6 mcg
Витамины
Витамина А, ме3312 IU
Витамин А, РАЭ166 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота3.7 mg
Тиамин0.057 mg
Рибофлавин0.062 mg
Никотиновая кислота0.357 mg
Пантотеновая кислота0.15 mg
Витамин B-60.082 mg
Фолиевой кислоты, всего73 mcg
Фолиевой кислоты, еда73 mcg
Фолиевой кислоты, DFE73 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных0.029 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего0.008 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,0.117 g
Аминокислоты
Триптофан0.013 g
Треонин0.041 g
Изолейцин0.039 g
Лейцин0.071 g
Лизин0.056 g
Метионин0.014 g
Цистин0.009 g
Фенилаланин0.053 g
Тирозин0.019 g
Валин0.054 g
Аргинин0.051 g
Гистидин0.017 g
Аланин0.054 g
Аспарагиновая кислота0.142 g
Глутаминовая кислота0.206 g
Глицин0.044 g
Proline0.037 g
Серин0.046 g
Сахаров
Сахаров, всего0.94 g
Каротин, бета1987 mcg
Витамин Е (альфа токоферол)0.18 mg
Лютеин + зеаксантин1223 mcg
Токоферол, гамма0.27 mg
Холин, всего8.4 mg
Витамин К (филлохинон)102.3 mcg
Бетаин0.1 mg
Глюкоза (декстроза)0.43 g
Фруктоза0.51 g