Ханос (рыба)
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14800 Калорий | 14.8 Ккал |
| 25 g | 37000 Калорий | 37 Ккал |
| 50 g | 74000 Калорий | 74 Ккал |
| 100 g | 148000 Калорий | 148 Ккал |
| 250 g | 370000 Калорий | 370 Ккал |
| 500 g | 740000 Калорий | 740 Ккал |
| 1000 g | 1480000 Калорий | 1480 Ккал |
100 Грамм Ханос (рыба) = 148 Ккал
20.5g белки 6.7g жиры 0g углеводы /100g
- Рыба, Ханос (рыба), СырьеКалорий · 148 kcal
белки · 20.53 g жиры · 6.73 g углеводы · 0 g - Рыба, Ханос (рыба), Приготовленные, Сухое теплоКалорий · 190 kcal
белки · 26.32 g жиры · 8.63 g углеводы · 0 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 20.53 g |
| Всего липидов (жиров) | 6.73 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.14 g |
| Энергия | |
| Энергия | 148 kcal |
| Воды | 70.85 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 51 mg |
| Железо, Fe | 0.32 mg |
| Магний, мг | 30 mg |
| Фосфор, P | 162 mg |
| Калий, K | 292 mg |
| Натрия, Na | 72 mg |
| Цинк Zn | 0.82 mg |
| Медь Cu | 0.034 mg |
| Марганец, Mn | 0.02 mg |
| Селен Se | 12.6 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 100 IU |
| Ретинол | 30 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 30 mcg RAE |
| Тиамин | 0.013 mg |
| Рибофлавин | 0.054 mg |
| Никотиновая кислота | 6.44 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.75 mg |
| Витамин B-6 | 0.423 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 16 mcg |
| Витамин B-12 | 3.4 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 16 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 16 mcg DFE |
| Холестерин | 52 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 1.66 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 2.58 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 1.84 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.23 g |
| Треонин | 0.9 g |
| Изолейцин | 0.946 g |
| Лейцин | 1.669 g |
| Лизин | 1.886 g |
| Метионин | 0.608 g |
| Цистин | 0.22 g |
| Фенилаланин | 0.802 g |
| Тирозин | 0.693 g |
| Валин | 1.058 g |
| Аргинин | 1.229 g |
| Гистидин | 0.604 g |
| Аланин | 1.242 g |
| Аспарагиновая кислота | 2.102 g |
| Глутаминовая кислота | 3.065 g |
| Глицин | 0.986 g |
| Proline | 0.726 g |
| Серин | 0.838 g |
| Сахаров | |
| — | |