Форель

Граммcalkcal
10 g 14800 Калорий 14.8 Ккал
25 g 37000 Калорий 37 Ккал
50 g 74000 Калорий 74 Ккал
100 g 148000 Калорий 148 Ккал
250 g 370000 Калорий 370 Ккал
500 g 740000 Калорий 740 Ккал
1000 g 1480000 Калорий 1480 Ккал


100 Грамм Форель = 148 Ккал

20.8g белки 6.6g жиры 0g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка20.77 g
Всего липидов (жиров)6.61 g
Другие
Ясень1.17 g
Энергия
Энергия148 kcal
Воды71.42 g
Элементы
Кальций, Ca43 mg
Железо, Fe1.5 mg
Магний, мг22 mg
Фосфор, P245 mg
Калий, K361 mg
Натрия, Na52 mg
Цинк Zn0.66 mg
Медь Cu0.188 mg
Марганец, Mn0.851 mg
Селен Se12.6 mcg
Витамины
Витамина А, ме57 IU
Ретинол17 mcg
Витамин А, РАЭ17 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота0.5 mg
Тиамин0.35 mg
Рибофлавин0.33 mg
Никотиновая кислота4.5 mg
Пантотеновая кислота1.94 mg
Витамин B-60.2 mg
Фолиевой кислоты, всего13 mcg
Витамин B-127.79 mcg
Фолиевой кислоты, еда13 mcg
Фолиевой кислоты, DFE13 mcg DFE
Холестерин58 mg
Жирные кислоты, всего насыщенных1.149 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего3.254 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,1.499 g
Аминокислоты
Триптофан0.233 g
Треонин0.911 g
Изолейцин0.957 g
Лейцин1.688 g
Лизин1.907 g
Метионин0.615 g
Цистин0.223 g
Фенилаланин0.811 g
Тирозин0.701 g
Валин1.07 g
Аргинин1.243 g
Гистидин0.611 g
Аланин1.256 g
Аспарагиновая кислота2.127 g
Глутаминовая кислота3.1 g
Глицин0.997 g
Proline0.734 g
Серин0.847 g
Сахаров
Витамин Е (альфа токоферол)0.2 mg
Витамин D155 IU
Витамин D3 (холекальциферол)3.9 mcg
Витамин D (D2 + D3)3.9 mcg
Холин, всего65 mg
Витамин К (филлохинон)0.1 mcg