Скумбрия
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 30500 Калорий | 30.5 Ккал |
| 25 g | 76250 Калорий | 76.25 Ккал |
| 50 g | 152500 Калорий | 152.5 Ккал |
| 100 g | 305000 Калорий | 305 Ккал |
| 250 g | 762500 Калорий | 762.5 Ккал |
| 500 g | 1525000 Калорий | 1525 Ккал |
| 1000 g | 3050000 Калорий | 3050 Ккал |
100 Грамм Скумбрия = 305 Ккал
18.5g белки 25.1g жиры 0g углеводы /100g
- Рыба, Скумбрия, СоленыеКалорий · 305 kcal
белки · 18.5 g жиры · 25.1 g углеводы · 0 g - Рыба, Скумбрия, Джек, Консервы, Слить твердых веществКалорий · 156 kcal
белки · 23.19 g жиры · 6.3 g углеводы · 0 g - Рыба, Скумбрия, Части Тихого океана и Джек, Смешанные виды, СырьеКалорий · 158 kcal
белки · 20.07 g жиры · 7.89 g углеводы · 0 g - Рыба, Скумбрия, Кинг, СырьеКалорий · 105 kcal
белки · 20.28 g жиры · 2 g углеводы · 0 g - Рыба, Скумбрия, испанский, Приготовленные, Сухое теплоКалорий · 158 kcal
белки · 23.59 g жиры · 6.32 g углеводы · 0 g - Рыба, Скумбрия, Кинг, Приготовленные, Сухое теплоКалорий · 134 kcal
белки · 26 g жиры · 2.56 g углеводы · 0 g - Рыба, Скумбрия, испанский, СырьеКалорий · 139 kcal
белки · 19.29 g жиры · 6.3 g углеводы · 0 g - Рыба, Скумбрия, Атлантический, Приготовленные, Сухое теплоКалорий · 262 kcal
белки · 23.85 g жиры · 17.81 g углеводы · 0 g - Рыба, Скумбрия, Атлантический, СырьеКалорий · 205 kcal
белки · 18.6 g жиры · 13.89 g углеводы · 0 g - Рыба, Скумбрия, Части Тихого океана и Джек, Смешанные виды, Приготовленные, Сухое теплоКалорий · 201 kcal
белки · 25.73 g жиры · 10.12 g углеводы · 0 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 18.5 g |
| Всего липидов (жиров) | 25.1 g |
| Другие | |
| Ясень | 13.4 g |
| Энергия | |
| Энергия | 305 kcal |
| Воды | 43 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 66 mg |
| Железо, Fe | 1.4 mg |
| Магний, мг | 60 mg |
| Фосфор, P | 254 mg |
| Калий, K | 520 mg |
| Натрия, Na | 4450 mg |
| Цинк Zn | 1.1 mg |
| Медь Cu | 0.1 mg |
| Селен Se | 73.4 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 157 IU |
| Ретинол | 47 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 47 mcg RAE |
| Тиамин | 0.02 mg |
| Рибофлавин | 0.19 mg |
| Никотиновая кислота | 3.3 mg |
| Витамин B-6 | 0.41 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 15 mcg |
| Витамин B-12 | 12 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 15 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 15 mcg DFE |
| Холестерин | 95 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 7.148 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 8.32 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 6.21 g |
| Аминокислоты | |
| — | |
| Сахаров | |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 2.38 mg |
| Витамин D | 1006 IU |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 25.2 mcg |
| Витамин D (D2 + D3) | 25.2 mcg |
| Холин, всего | 101.6 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 7.8 mcg |