Сиг
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 37100 Калорий | 37.1 Ккал |
| 25 g | 92750 Калорий | 92.75 Ккал |
| 50 g | 185500 Калорий | 185.5 Ккал |
| 100 g | 371000 Калорий | 371 Ккал |
| 250 g | 927500 Калорий | 927.5 Ккал |
| 500 g | 1855000 Калорий | 1855 Ккал |
| 1000 g | 3710000 Калорий | 3710 Ккал |
100 Грамм Сиг = 371 Ккал
62.4g белки 13.4g жиры 0g углеводы /100g
- Рыба, Сиг, Сушеные (Аляски)Калорий · 371 kcal
белки · 62.44 g жиры · 13.44 g углеводы · 0 g - Рыба, Сиг, Смешанные виды, КопченыйКалорий · 108 kcal
белки · 23.4 g жиры · 0.93 g углеводы · 0 g - Рыба, Сиг, Смешанные виды, Приготовленные, Сухое теплоКалорий · 172 kcal
белки · 24.47 g жиры · 7.51 g углеводы · 0 g - Рыба, Сиг, Широкий, Голова, Глаза, Щеки и мягкие кости (Аляски)Калорий · 107 kcal
белки · 18.6 g жиры · 3.6 g углеводы · 0 g - Рыба, Сиг, Яйца (Аляски)Калорий · 104 kcal
белки · 14.66 g жиры · 2.88 g углеводы · 4.89 g - Рыба, Сиг, Широкий, Печень (Аляски)Калорий · 104 kcal
белки · 11 g жиры · 4.4 g углеводы · 5.1 g - Рыба, Сиг, Смешанные виды, RAW (Аляски)Калорий · 131 kcal
белки · 18.9 g жиры · 6.1 g углеводы · 0 g - Рыба, Сиг, Смешанные виды, СырьеКалорий · 134 kcal
белки · 19.09 g жиры · 5.86 g углеводы · 0 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 62.44 g |
| Всего липидов (жиров) | 13.44 g |
| Другие | |
| Ясень | 5.57 g |
| Энергия | |
| Энергия | 371 kcal |
| Воды | 20.59 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 810 mg |
| Железо, Fe | 4.1 mg |
| Магний, мг | 85 mg |
| Фосфор, P | 1040 mg |
| Калий, K | 1080 mg |
| Натрия, Na | 200 mg |
| Цинк Zn | 5 mg |
| Медь Cu | 0.18 mg |
| Марганец, Mn | 0.23 mg |
| Селен Se | 113 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 131 IU |
| Ретинол | 39 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 39 mcg RAE |
| Тиамин | 0.053 mg |
| Рибофлавин | 0.438 mg |
| Никотиновая кислота | 11.2 mg |
| Пантотеновая кислота | 2.57 mg |
| Витамин B-6 | 0.365 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 11 mcg |
| Витамин B-12 | 18.4 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 11 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 11 mcg DFE |
| Холестерин | 266 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 2.85 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 4.38 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 2.16 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.58 g |
| Треонин | 2.47 g |
| Изолейцин | 2.26 g |
| Лейцин | 4.11 g |
| Лизин | 4.77 g |
| Метионин | 1.74 g |
| Цистин | 0.5 g |
| Фенилаланин | 2.34 g |
| Тирозин | 1.74 g |
| Валин | 2.61 g |
| Аргинин | 3.61 g |
| Гистидин | 1.3 g |
| Аланин | 3.78 g |
| Аспарагиновая кислота | 5.67 g |
| Глутаминовая кислота | 8.1 g |
| Глицин | 4.37 g |
| Proline | 2.98 g |
| Серин | 2.34 g |
| Сахаров | |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 0.66 mg |
| Холин, всего | 205.6 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 1.3 mcg |
| Бетаин | 88.3 mg |
| Menaquinone-4 | 0.5 mcg |