Сельдь
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15800 Калорий | 15.8 Ккал |
| 25 g | 39500 Калорий | 39.5 Ккал |
| 50 g | 79000 Калорий | 79 Ккал |
| 100 g | 158000 Калорий | 158 Ккал |
| 250 g | 395000 Калорий | 395 Ккал |
| 500 g | 790000 Калорий | 790 Ккал |
| 1000 g | 1580000 Калорий | 1580 Ккал |
100 Грамм Сельдь = 158 Ккал
18g белки 9g жиры 0g углеводы /100g
- Рыба, Сельдь, Атлантический, СырьеКалорий · 158 kcal
белки · 17.96 g жиры · 9.04 g углеводы · 0 g - Рыба, Сельдь, Атлантический, KipperedКалорий · 217 kcal
белки · 24.58 g жиры · 12.37 g углеводы · 0 g - Рыба, Сельдь, Тихого океана, Плоть, Воздушная сушка, Упакованные в масле (Аляски)Калорий · 489 kcal
белки · 44.5 g жиры · 34.6 g углеводы · 0 g - Рыба, Сельдь, Атлантический, МаринованныеКалорий · 262 kcal
белки · 14.19 g жиры · 18 g углеводы · 9.64 g - Рыба, Сельдь, Тихого океана, Приготовленные, Сухое теплоКалорий · 250 kcal
белки · 21.01 g жиры · 17.79 g углеводы · 0 g - Рыба, Сельдь, Атлантический, Приготовленные, Сухое теплоКалорий · 203 kcal
белки · 23.03 g жиры · 11.59 g углеводы · 0 g - Рыба, Сельдь, Тихого океана, СырьеКалорий · 195 kcal
белки · 16.39 g жиры · 13.88 g углеводы · 0 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 17.96 g |
| Всего липидов (жиров) | 9.04 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.46 g |
| Энергия | |
| Энергия | 158 kcal |
| Воды | 72.05 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 57 mg |
| Железо, Fe | 1.1 mg |
| Магний, мг | 32 mg |
| Фосфор, P | 236 mg |
| Калий, K | 327 mg |
| Натрия, Na | 90 mg |
| Цинк Zn | 0.99 mg |
| Медь Cu | 0.092 mg |
| Марганец, Mn | 0.035 mg |
| Селен Se | 36.5 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 93 IU |
| Ретинол | 28 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 28 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 0.7 mg |
| Тиамин | 0.092 mg |
| Рибофлавин | 0.233 mg |
| Никотиновая кислота | 3.217 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.645 mg |
| Витамин B-6 | 0.302 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 10 mcg |
| Витамин B-12 | 13.67 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 10 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 10 mcg DFE |
| Холестерин | 60 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 2.04 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 3.736 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 2.133 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.201 g |
| Треонин | 0.787 g |
| Изолейцин | 0.828 g |
| Лейцин | 1.46 g |
| Лизин | 1.65 g |
| Метионин | 0.532 g |
| Цистин | 0.193 g |
| Фенилаланин | 0.701 g |
| Тирозин | 0.606 g |
| Валин | 0.925 g |
| Аргинин | 1.075 g |
| Гистидин | 0.529 g |
| Аланин | 1.086 g |
| Аспарагиновая кислота | 1.839 g |
| Глутаминовая кислота | 2.681 g |
| Глицин | 0.862 g |
| Proline | 0.635 g |
| Серин | 0.733 g |
| Сахаров | |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 1.07 mg |
| Витамин D | 167 IU |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 4.2 mcg |
| Витамин D (D2 + D3) | 4.2 mcg |
| Холин, всего | 65 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 0.1 mcg |