Помпано

Грамм	cal	kcal
10 g	21100 Калорий	21.1 Ккал
25 g	52750 Калорий	52.75 Ккал
50 g	105500 Калорий	105.5 Ккал
100 g	211000 Калорий	211 Ккал
250 g	527500 Калорий	527.5 Ккал
500 g	1055000 Калорий	1055 Ккал
1000 g	2110000 Калорий	2110 Ккал

100 Грамм Помпано = 211 Ккал

23.7g белки 12.1g жиры 0g углеводы /100g

Рыба, Помпано, Флорида, Приготовленные, Сухое тепло
Калорий · 211 kcal
белки · 23.69 g жиры · 12.14 g углеводы · 0 g
Рыба, Помпано, Флорида, Сырье
Калорий · 164 kcal
белки · 18.48 g жиры · 9.47 g углеводы · 0 g

Элемент	Сумма /100g
Состав
Белка	23.69 g
Всего липидов (жиров)	12.14 g
Другие
Ясень	1.38 g
Энергия
Энергия	211 kcal
Воды	62.97 g
Элементы
Кальций, Ca	43 mg
Железо, Fe	0.67 mg
Магний, мг	31 mg
Фосфор, P	341 mg
Калий, K	636 mg
Натрия, Na	76 mg
Цинк Zn	0.69 mg
Медь Cu	0.078 mg
Марганец, Mn	0.025 mg
Селен Se	46.8 mcg
Витамины
Витамина А, ме	120 IU
Ретинол	36 mcg
Витамин А, РАЭ	36 mcg RAE
Тиамин	0.68 mg
Рибофлавин	0.15 mg
Никотиновая кислота	3.8 mg
Пантотеновая кислота	0.87 mg
Витамин B-6	0.23 mg
Фолиевой кислоты, всего	17 mcg
Витамин B-12	1.2 mcg
Фолиевой кислоты, еда	17 mcg
Фолиевой кислоты, DFE	17 mcg DFE
Холестерин	64 mg
Жирные кислоты, всего насыщенных	4.499 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего	3.315 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,	1.458 g
Аминокислоты
Триптофан	0.265 g
Треонин	1.038 g
Изолейцин	1.092 g
Лейцин	1.925 g
Лизин	2.175 g
Метионин	0.701 g
Цистин	0.254 g
Фенилаланин	0.925 g
Тирозин	0.8 g
Валин	1.22 g
Аргинин	1.417 g
Гистидин	0.697 g
Аланин	1.433 g
Аспарагиновая кислота	2.426 g
Глутаминовая кислота	3.536 g
Глицин	1.137 g
Proline	0.838 g
Серин	0.966 g
Сахаров
—