Помпано

Граммcalkcal
10 g 21100 Калорий 21.1 Ккал
25 g 52750 Калорий 52.75 Ккал
50 g 105500 Калорий 105.5 Ккал
100 g 211000 Калорий 211 Ккал
250 g 527500 Калорий 527.5 Ккал
500 g 1055000 Калорий 1055 Ккал
1000 g 2110000 Калорий 2110 Ккал


100 Грамм Помпано = 211 Ккал

23.7g белки 12.1g жиры 0g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка23.69 g
Всего липидов (жиров)12.14 g
Другие
Ясень1.38 g
Энергия
Энергия211 kcal
Воды62.97 g
Элементы
Кальций, Ca43 mg
Железо, Fe0.67 mg
Магний, мг31 mg
Фосфор, P341 mg
Калий, K636 mg
Натрия, Na76 mg
Цинк Zn0.69 mg
Медь Cu0.078 mg
Марганец, Mn0.025 mg
Селен Se46.8 mcg
Витамины
Витамина А, ме120 IU
Ретинол36 mcg
Витамин А, РАЭ36 mcg RAE
Тиамин0.68 mg
Рибофлавин0.15 mg
Никотиновая кислота3.8 mg
Пантотеновая кислота0.87 mg
Витамин B-60.23 mg
Фолиевой кислоты, всего17 mcg
Витамин B-121.2 mcg
Фолиевой кислоты, еда17 mcg
Фолиевой кислоты, DFE17 mcg DFE
Холестерин64 mg
Жирные кислоты, всего насыщенных4.499 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего3.315 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,1.458 g
Аминокислоты
Триптофан0.265 g
Треонин1.038 g
Изолейцин1.092 g
Лейцин1.925 g
Лизин2.175 g
Метионин0.701 g
Цистин0.254 g
Фенилаланин0.925 g
Тирозин0.8 g
Валин1.22 g
Аргинин1.417 g
Гистидин0.697 g
Аланин1.433 g
Аспарагиновая кислота2.426 g
Глутаминовая кислота3.536 g
Глицин1.137 g
Proline0.838 g
Серин0.966 g
Сахаров