Палтус
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11300 Калорий | 11.3 Ккал |
| 25 g | 28250 Калорий | 28.25 Ккал |
| 50 g | 56500 Калорий | 56.5 Ккал |
| 100 g | 113000 Калорий | 113 Ккал |
| 250 g | 282500 Калорий | 282.5 Ккал |
| 500 g | 565000 Калорий | 565 Ккал |
| 1000 g | 1130000 Калорий | 1130 Ккал |
100 Грамм Палтус = 113 Ккал
22.1g белки 2.7g жиры 0g углеводы /100g
- Рыба, Палтус, Приготовленные, С кожей (Аляски)Калорий · 113 kcal
белки · 22.13 g жиры · 2.73 g углеводы · 0 g - Рыба, Палтус, Сырье, С кожей (Аляски)Калорий · 108 kcal
белки · 20.53 g жиры · 2.92 g углеводы · 0 g - Рыба, Палтус, Атлантического и Тихого океанов, СырьеКалорий · 91 kcal
белки · 18.56 g жиры · 1.33 g углеводы · 0 g - Рыба, Палтус, Гренландия, Приготовленные, Сухое теплоКалорий · 239 kcal
белки · 18.42 g жиры · 17.74 g углеводы · 0 g - Рыба, Палтус, Атлантического и Тихого океанов, Приготовленные, Сухое теплоКалорий · 111 kcal
белки · 22.54 g жиры · 1.61 g углеводы · 0 g - Рыба, Палтус, Гренландия, СырьеКалорий · 186 kcal
белки · 14.37 g жиры · 13.84 g углеводы · 0 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 22.13 g |
| Всего липидов (жиров) | 2.73 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.39 g |
| Энергия | |
| Энергия | 113 kcal |
| Воды | 72.82 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 33 mg |
| Железо, Fe | 0.36 mg |
| Магний, мг | 29 mg |
| Фосфор, P | 275 mg |
| Калий, K | 501 mg |
| Натрия, Na | 86 mg |
| Цинк Zn | 0.75 mg |
| Медь Cu | 0.041 mg |
| Марганец, Mn | 0.011 mg |
| Селен Se | 60.6 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 160 IU |
| Ретинол | 48 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 48 mcg RAE |
| Тиамин | 0.083 mg |
| Рибофлавин | 0.176 mg |
| Никотиновая кислота | 6.247 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.486 mg |
| Витамин B-6 | 0.266 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 22 mcg |
| Витамин B-12 | 2.55 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 22 mcg |
| Холестерин | 75 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.498 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 0.842 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 0.731 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.335 g |
| Треонин | 1.029 g |
| Изолейцин | 1.017 g |
| Лейцин | 1.723 g |
| Лизин | 1.962 g |
| Метионин | 0.861 g |
| Цистин | 0.383 g |
| Фенилаланин | 0.885 g |
| Тирозин | 0.754 g |
| Валин | 1.113 g |
| Аргинин | 1.304 g |
| Гистидин | 0.538 g |
| Аланин | 1.28 g |
| Аспарагиновая кислота | 3.014 g |
| Глутаминовая кислота | 3.421 g |
| Глицин | 1.005 g |
| Proline | 0.79 g |
| Серин | 0.981 g |
| Сахаров | |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 1.05 mg |
| Токоферол, бета | 0.01 mg |
| Гидроксипролин | 0.107 g |