Окунь

Граммcalkcal
10 g 11700 Калорий 11.7 Ккал
25 g 29250 Калорий 29.25 Ккал
50 g 58500 Калорий 58.5 Ккал
100 g 117000 Калорий 117 Ккал
250 g 292500 Калорий 292.5 Ккал
500 g 585000 Калорий 585 Ккал
1000 g 1170000 Калорий 1170 Ккал


100 Грамм Окунь = 117 Ккал

24.9g белки 1.2g жиры 0g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка24.86 g
Всего липидов (жиров)1.18 g
Другие
Ясень1.59 g
Энергия
Энергия117 kcal
Воды73.25 g
Элементы
Кальций, Ca102 mg
Железо, Fe1.16 mg
Магний, мг38 mg
Фосфор, P257 mg
Калий, K344 mg
Натрия, Na79 mg
Цинк Zn1.43 mg
Медь Cu0.192 mg
Марганец, Mn0.9 mg
Селен Se16.1 mcg
Витамины
Витамина А, ме32 IU
Ретинол10 mcg
Витамин А, РАЭ10 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота1.7 mg
Тиамин0.08 mg
Рибофлавин0.12 mg
Никотиновая кислота1.9 mg
Пантотеновая кислота0.87 mg
Витамин B-60.14 mg
Фолиевой кислоты, всего6 mcg
Витамин B-122.2 mcg
Фолиевой кислоты, еда6 mcg
Фолиевой кислоты, DFE6 mcg DFE
Холестерин115 mg
Жирные кислоты, всего насыщенных0.237 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего0.195 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,0.472 g
Аминокислоты
Триптофан0.278 g
Треонин1.09 g
Изолейцин1.145 g
Лейцин2.02 g
Лизин2.283 g
Метионин0.736 g
Цистин0.266 g
Фенилаланин0.97 g
Тирозин0.839 g
Валин1.281 g
Аргинин1.487 g
Гистидин0.732 g
Аланин1.503 g
Аспарагиновая кислота2.545 g
Глутаминовая кислота3.711 g
Глицин1.193 g
Proline0.879 g
Серин1.014 g
Сахаров
—