Менёк
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8700 Калорий | 8.7 Ккал |
| 25 g | 21750 Калорий | 21.75 Ккал |
| 50 g | 43500 Калорий | 43.5 Ккал |
| 100 g | 87000 Калорий | 87 Ккал |
| 250 g | 217500 Калорий | 217.5 Ккал |
| 500 g | 435000 Калорий | 435 Ккал |
| 1000 g | 870000 Калорий | 870 Ккал |
100 Грамм Менёк = 87 Ккал
19g белки 0.7g жиры 0g углеводы /100g
- Рыба, Менёк, СырьеКалорий · 87 kcal
белки · 18.99 g жиры · 0.69 g углеводы · 0 g - Рыба, Менёк, Приготовленные, Сухое теплоКалорий · 112 kcal
белки · 24.35 g жиры · 0.88 g углеводы · 0 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 18.99 g |
| Всего липидов (жиров) | 0.69 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.25 g |
| Энергия | |
| Энергия | 87 kcal |
| Воды | 76.35 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 10 mg |
| Железо, Fe | 0.83 mg |
| Магний, мг | 31 mg |
| Фосфор, P | 204 mg |
| Калий, K | 392 mg |
| Натрия, Na | 31 mg |
| Цинк Zn | 0.38 mg |
| Медь Cu | 0.018 mg |
| Марганец, Mn | 0.015 mg |
| Селен Se | 36.5 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 60 IU |
| Ретинол | 18 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 18 mcg RAE |
| Тиамин | 0.042 mg |
| Рибофлавин | 0.133 mg |
| Никотиновая кислота | 2.686 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.279 mg |
| Витамин B-6 | 0.387 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 2 mcg |
| Витамин B-12 | 1.04 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 2 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 2 mcg DFE |
| Холестерин | 41 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.13 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 0.09 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 0.28 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.213 g |
| Треонин | 0.833 g |
| Изолейцин | 0.875 g |
| Лейцин | 1.544 g |
| Лизин | 1.744 g |
| Метионин | 0.562 g |
| Цистин | 0.204 g |
| Фенилаланин | 0.742 g |
| Тирозин | 0.641 g |
| Валин | 0.979 g |
| Аргинин | 1.137 g |
| Гистидин | 0.559 g |
| Аланин | 1.149 g |
| Аспарагиновая кислота | 1.945 g |
| Глутаминовая кислота | 2.835 g |
| Глицин | 0.912 g |
| Proline | 0.672 g |
| Серин | 0.775 g |
| Сахаров | |
| — | |