Корюшка
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9700 Калорий | 9.7 Ккал |
| 25 g | 24250 Калорий | 24.25 Ккал |
| 50 g | 48500 Калорий | 48.5 Ккал |
| 100 g | 97000 Калорий | 97 Ккал |
| 250 g | 242500 Калорий | 242.5 Ккал |
| 500 g | 485000 Калорий | 485 Ккал |
| 1000 g | 970000 Калорий | 970 Ккал |
100 Грамм Корюшка = 97 Ккал
17.6g белки 2.4g жиры 0g углеводы /100g
- Рыба, Корюшка, Радуга, СырьеКалорий · 97 kcal
белки · 17.63 g жиры · 2.42 g углеводы · 0 g - Рыба, Корюшка, Радуга, Приготовленные, Сухое теплоКалорий · 124 kcal
белки · 22.6 g жиры · 3.1 g углеводы · 0 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 17.63 g |
| Всего липидов (жиров) | 2.42 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.4 g |
| Энергия | |
| Энергия | 97 kcal |
| Воды | 78.77 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 60 mg |
| Железо, Fe | 0.9 mg |
| Магний, мг | 30 mg |
| Фосфор, P | 230 mg |
| Калий, K | 290 mg |
| Натрия, Na | 60 mg |
| Цинк Zn | 1.65 mg |
| Медь Cu | 0.139 mg |
| Марганец, Mn | 0.7 mg |
| Селен Se | 36.5 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 50 IU |
| Ретинол | 15 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 15 mcg RAE |
| Тиамин | 0.01 mg |
| Рибофлавин | 0.12 mg |
| Никотиновая кислота | 1.45 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.638 mg |
| Витамин B-6 | 0.15 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 4 mcg |
| Витамин B-12 | 3.44 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 4 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 4 mcg DFE |
| Холестерин | 70 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.452 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 0.641 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 0.885 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.197 g |
| Треонин | 0.773 g |
| Изолейцин | 0.812 g |
| Лейцин | 1.433 g |
| Лизин | 1.619 g |
| Метионин | 0.522 g |
| Цистин | 0.189 g |
| Фенилаланин | 0.688 g |
| Тирозин | 0.595 g |
| Валин | 0.908 g |
| Аргинин | 1.055 g |
| Гистидин | 0.519 g |
| Аланин | 1.066 g |
| Аспарагиновая кислота | 1.805 g |
| Глутаминовая кислота | 2.632 g |
| Глицин | 0.846 g |
| Proline | 0.623 g |
| Серин | 0.719 g |
| Сахаров | |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 0.5 mg |
| Витамин D | 31 IU |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0.8 mcg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0.8 mcg |
| Холин, всего | 65 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 0.1 mcg |