Групер
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 9200 Калорий | 9.2 Ккал |
| 25 g | 23000 Калорий | 23 Ккал |
| 50 g | 46000 Калорий | 46 Ккал |
| 100 g | 92000 Калорий | 92 Ккал |
| 250 g | 230000 Калорий | 230 Ккал |
| 500 g | 460000 Калорий | 460 Ккал |
| 1000 g | 920000 Калорий | 920 Ккал |
100 Грамм Групер = 92 Ккал
19.4g белки 1g жиры 0g углеводы /100g
- Рыба, Групер, Смешанные виды, СырьеКалорий · 92 kcal
белки · 19.38 g жиры · 1.02 g углеводы · 0 g - Рыба, Групер, Смешанные виды, Приготовленные, Сухое теплоКалорий · 118 kcal
белки · 24.84 g жиры · 1.3 g углеводы · 0 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 19.38 g |
| Всего липидов (жиров) | 1.02 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.17 g |
| Энергия | |
| Энергия | 92 kcal |
| Воды | 79.22 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 27 mg |
| Железо, Fe | 0.89 mg |
| Магний, мг | 31 mg |
| Фосфор, P | 162 mg |
| Калий, K | 483 mg |
| Натрия, Na | 53 mg |
| Цинк Zn | 0.48 mg |
| Медь Cu | 0.02 mg |
| Марганец, Mn | 0.014 mg |
| Селен Se | 36.5 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 143 IU |
| Ретинол | 43 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 43 mcg RAE |
| Тиамин | 0.07 mg |
| Рибофлавин | 0.005 mg |
| Никотиновая кислота | 0.313 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.75 mg |
| Витамин B-6 | 0.3 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 9 mcg |
| Витамин B-12 | 0.6 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 9 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 9 mcg DFE |
| Холестерин | 37 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.233 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 0.202 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 0.321 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.217 g |
| Треонин | 0.849 g |
| Изолейцин | 0.893 g |
| Лейцин | 1.575 g |
| Лизин | 1.779 g |
| Метионин | 0.574 g |
| Цистин | 0.208 g |
| Фенилаланин | 0.756 g |
| Тирозин | 0.654 g |
| Валин | 0.998 g |
| Аргинин | 1.159 g |
| Гистидин | 0.57 g |
| Аланин | 1.172 g |
| Аспарагиновая кислота | 1.984 g |
| Глутаминовая кислота | 2.892 g |
| Глицин | 0.93 g |
| Proline | 0.685 g |
| Серин | 0.791 g |
| Сахаров | |
| — | |