Анчоус
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 21000 Калорий | 21 Ккал |
| 25 g | 52500 Калорий | 52.5 Ккал |
| 50 g | 105000 Калорий | 105 Ккал |
| 100 g | 210000 Калорий | 210 Ккал |
| 250 g | 525000 Калорий | 525 Ккал |
| 500 g | 1050000 Калорий | 1050 Ккал |
| 1000 g | 2100000 Калорий | 2100 Ккал |
100 Грамм Анчоус = 210 Ккал
28.9g белки 9.7g жиры 0g углеводы /100g
- Рыба, Анчоус, Европейский, Консервы в масле, Слить твердых веществКалорий · 210 kcal
белки · 28.89 g жиры · 9.71 g углеводы · 0 g - Рыба, Анчоус, Европейский, СырьеКалорий · 131 kcal
белки · 20.35 g жиры · 4.84 g углеводы · 0 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 28.89 g |
| Всего липидов (жиров) | 9.71 g |
| Другие | |
| Ясень | 11.1 g |
| Энергия | |
| Энергия | 210 kcal |
| Воды | 50.3 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 232 mg |
| Железо, Fe | 4.63 mg |
| Магний, мг | 69 mg |
| Фосфор, P | 252 mg |
| Калий, K | 544 mg |
| Натрия, Na | 3668 mg |
| Цинк Zn | 2.44 mg |
| Медь Cu | 0.339 mg |
| Марганец, Mn | 0.1 mg |
| Селен Se | 68.1 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 40 IU |
| Ретинол | 12 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 12 mcg RAE |
| Тиамин | 0.078 mg |
| Рибофлавин | 0.363 mg |
| Никотиновая кислота | 19.903 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.909 mg |
| Витамин B-6 | 0.203 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 13 mcg |
| Витамин B-12 | 0.88 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 13 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 13 mcg DFE |
| Холестерин | 85 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 2.203 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 3.77 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 2.562 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.324 g |
| Треонин | 1.266 g |
| Изолейцин | 1.331 g |
| Лейцин | 2.348 g |
| Лизин | 2.653 g |
| Метионин | 0.855 g |
| Цистин | 0.31 g |
| Фенилаланин | 1.128 g |
| Тирозин | 0.975 g |
| Валин | 1.488 g |
| Аргинин | 1.729 g |
| Гистидин | 0.85 g |
| Аланин | 1.747 g |
| Аспарагиновая кислота | 2.958 g |
| Глутаминовая кислота | 4.312 g |
| Глицин | 1.387 g |
| Proline | 1.021 g |
| Серин | 1.179 g |
| Сахаров | |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 3.33 mg |
| Витамин D | 69 IU |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 1.7 mcg |
| Витамин D (D2 + D3) | 1.7 mcg |
| Токоферол, гамма | 0.17 mg |
| Холин, всего | 85 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 12.1 mcg |
| Токоферол, бета | 0.02 mg |