Просо
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35400 Калорий | 35.4 Ккал |
| 25 g | 88500 Калорий | 88.5 Ккал |
| 50 g | 177000 Калорий | 177 Ккал |
| 100 g | 354000 Калорий | 354 Ккал |
| 250 g | 885000 Калорий | 885 Ккал |
| 500 g | 1770000 Калорий | 1770 Ккал |
| 1000 g | 3540000 Калорий | 3540 Ккал |
100 Грамм Просо = 354 Ккал
13g белки 3.4g жиры 80g углеводы /100g
- Просо, ПыхтелКалорий · 354 kcal
белки · 13 g жиры · 3.4 g углеводы · 80 g - Просо, ПриготовленныеКалорий · 119 kcal
белки · 3.51 g жиры · 1 g углеводы · 23.67 g - Просо, СырьеКалорий · 378 kcal
белки · 11.02 g жиры · 4.22 g углеводы · 72.85 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 13 g |
| Всего липидов (жиров) | 3.4 g |
| Углеводы, в отличие | 80 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.56 g |
| Энергия | |
| Энергия | 354 kcal |
| Воды | 2.5 g |
| Волокно, Общее диетическое | 2.7 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 8 mg |
| Железо, Fe | 2.81 mg |
| Магний, мг | 106 mg |
| Фосфор, P | 266 mg |
| Калий, K | 40 mg |
| Натрия, Na | 5 mg |
| Цинк Zn | 1.58 mg |
| Медь Cu | 0.702 mg |
| Селен Se | 2.9 mcg |
| Витамины | |
| Тиамин | 0.39 mg |
| Рибофлавин | 0.27 mg |
| Никотиновая кислота | 4.42 mg |
| Витамин B-6 | 0.36 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 79 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 79 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 79 mcg DFE |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.67 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 0.717 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 1.98 g |
| Аминокислоты | |
| — | |
| Сахаров | |
| Сахаров, всего | 0.55 g |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 0.66 mg |
| Холин, всего | 23.1 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 1.4 mcg |