Портулак
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1600 Калорий | 1.6 Ккал |
| 25 g | 4000 Калорий | 4 Ккал |
| 50 g | 8000 Калорий | 8 Ккал |
| 100 g | 16000 Калорий | 16 Ккал |
| 250 g | 40000 Калорий | 40 Ккал |
| 500 g | 80000 Калорий | 80 Ккал |
| 1000 g | 160000 Калорий | 160 Ккал |
100 Грамм Портулак = 16 Ккал
1.3g белки 0.1g жиры 3.4g углеводы /100g
- Портулак, СырьеКалорий · 16 kcal
белки · 1.3 g жиры · 0.1 g углеводы · 3.43 g - Портулак, Приготовленные, Вареные, Слить, С сольюКалорий · 18 kcal
белки · 1.49 g жиры · 0.19 g углеводы · 3.55 g - Портулак, Приготовленные, Вареные, Слить, Без солиКалорий · 18 kcal
белки · 1.49 g жиры · 0.19 g углеводы · 3.55 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 1.3 g |
| Всего липидов (жиров) | 0.1 g |
| Углеводы, в отличие | 3.43 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.25 g |
| Энергия | |
| Энергия | 16 kcal |
| Воды | 93.92 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 65 mg |
| Железо, Fe | 1.99 mg |
| Магний, мг | 68 mg |
| Фосфор, P | 44 mg |
| Калий, K | 494 mg |
| Натрия, Na | 45 mg |
| Цинк Zn | 0.17 mg |
| Медь Cu | 0.113 mg |
| Марганец, Mn | 0.303 mg |
| Селен Se | 0.9 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 1320 IU |
| Витамин А, РАЭ | 66 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 21 mg |
| Тиамин | 0.047 mg |
| Рибофлавин | 0.112 mg |
| Никотиновая кислота | 0.48 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.036 mg |
| Витамин B-6 | 0.073 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 12 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 12 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 12 mcg DFE |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.014 g |
| Треонин | 0.044 g |
| Изолейцин | 0.047 g |
| Лейцин | 0.08 g |
| Лизин | 0.057 g |
| Метионин | 0.012 g |
| Цистин | 0.009 g |
| Фенилаланин | 0.051 g |
| Тирозин | 0.021 g |
| Валин | 0.063 g |
| Аргинин | 0.05 g |
| Гистидин | 0.02 g |
| Аланин | 0.05 g |
| Аспарагиновая кислота | 0.068 g |
| Глутаминовая кислота | 0.191 g |
| Глицин | 0.04 g |
| Proline | 0.061 g |
| Серин | 0.039 g |
| Сахаров | |
| Холин, всего | 12.8 mg |