Пончики
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 41200 Калорий | 41.2 Ккал |
| 25 g | 103000 Калорий | 103 Ккал |
| 50 g | 206000 Калорий | 206 Ккал |
| 100 g | 412000 Калорий | 412 Ккал |
| 250 g | 1030000 Калорий | 1030 Ккал |
| 500 g | 2060000 Калорий | 2060 Ккал |
| 1000 g | 4120000 Калорий | 4120 Ккал |
100 Грамм Пончики = 412 Ккал
3.1g белки 18.3g жиры 59.5g углеводы /100g
- Пончики, Французский crullers, ЗастекленныеКалорий · 412 kcal
белки · 3.1 g жиры · 18.3 g углеводы · 59.5 g - Пончики, Квасной дрожжевой, Застекленные, Обогащенный (включает мед булочки)Калорий · 399 kcal
белки · 6.21 g жиры · 19.1 g углеводы · 50.64 g - Пончики, Квасной дрожжевой, С крем начинкойКалорий · 361 kcal
белки · 6.4 g жиры · 24.5 g углеводы · 30 g - Пончики, Квасной дрожжевой, С желейной начинкойКалорий · 340 kcal
белки · 5.9 g жиры · 18.7 g углеводы · 39 g - Пончики, Тип торт, Пшеница, Засахаренные или застекленныеКалорий · 360 kcal
белки · 6.3 g жиры · 19.3 g углеводы · 42.6 g - Пончики, Тип торт, Равнина, Шоколад с покрытием или матовоеКалорий · 452 kcal
белки · 4.93 g жиры · 25.25 g углеводы · 51.33 g - Пончики, Тип торт, Шоколад, Засахаренные или застекленныеКалорий · 417 kcal
белки · 4.5 g жиры · 19.9 g углеводы · 57.4 g - Пончики, Тип торт, Равнина (включает unsugared, старомодный)Калорий · 418 kcal
белки · 5.87 g жиры · 23.55 g углеводы · 45.63 g - Пончики, Тип торт, Равнина, Засахаренные или застекленныеКалорий · 426 kcal
белки · 5.2 g жиры · 22.9 g углеводы · 50.8 g - Пончики, Квасной дрожжевой, Застекленные, Необогащенным (включает мед булочки)Калорий · 403 kcal
белки · 6.4 g жиры · 22.8 g углеводы · 44.3 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 3.1 g |
| Всего липидов (жиров) | 18.3 g |
| Углеводы, в отличие | 59.5 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.1 g |
| Энергия | |
| Энергия | 412 kcal |
| Воды | 17.9 g |
| Волокно, Общее диетическое | 1.2 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 26 mg |
| Железо, Fe | 2.42 mg |
| Магний, мг | 12 mg |
| Фосфор, P | 123 mg |
| Калий, K | 78 mg |
| Натрия, Na | 345 mg |
| Цинк Zn | 0.26 mg |
| Медь Cu | 0.07 mg |
| Марганец, Mn | 0.215 mg |
| Селен Se | 2.2 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 8 IU |
| Ретинол | 2 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 2 mcg RAE |
| Тиамин | 0.181 mg |
| Рибофлавин | 0.23 mg |
| Никотиновая кислота | 2.13 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.216 mg |
| Витамин B-6 | 0.02 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 42 mcg |
| Витамин B-12 | 0.05 mcg |
| Фолиевая кислота | 34 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 8 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 66 mcg DFE |
| Холестерин | 11 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 4.667 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 10.446 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 2.285 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.045 g |
| Треонин | 0.106 g |
| Изолейцин | 0.132 g |
| Лейцин | 0.232 g |
| Лизин | 0.146 g |
| Метионин | 0.055 g |
| Цистин | 0.06 g |
| Фенилаланин | 0.147 g |
| Тирозин | 0.101 g |
| Валин | 0.149 g |
| Аргинин | 0.137 g |
| Гистидин | 0.068 g |
| Аланин | 0.107 g |
| Аспарагиновая кислота | 0.189 g |
| Глутаминовая кислота | 0.891 g |
| Глицин | 0.105 g |
| Proline | 0.305 g |
| Серин | 0.171 g |
| Сахаров | |
| Сахаров, всего | 35.11 g |
| Каротин, бета | 1 mcg |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 0.16 mg |
| Лютеин + зеаксантин | 6 mcg |
| Холин, всего | 29.1 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 8 mcg |