Грецкие орехи

Граммcalkcal
10 g 65400 Калорий 65.4 Ккал
25 g 163500 Калорий 163.5 Ккал
50 g 327000 Калорий 327 Ккал
100 g 654000 Калорий 654 Ккал
250 g 1635000 Калорий 1635 Ккал
500 g 3270000 Калорий 3270 Ккал
1000 g 6540000 Калорий 6540 Ккал


100 Грамм Грецкие орехи = 654 Ккал

15.2g белки 65.2g жиры 13.7g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка15.23 g
Всего липидов (жиров)65.21 g
Углеводы, в отличие13.71 g
Другие
Ясень1.78 g
Энергия
Энергия654 kcal
Воды4.07 g
Волокно, Общее диетическое6.7 g
Элементы
Кальций, Ca98 mg
Железо, Fe2.91 mg
Магний, мг158 mg
Фосфор, P346 mg
Калий, K441 mg
Натрия, Na2 mg
Цинк Zn3.09 mg
Медь Cu1.586 mg
Марганец, Mn3.414 mg
Селен Se4.9 mcg
Витамины
Витамина А, ме20 IU
Витамин А, РАЭ1 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота1.3 mg
Тиамин0.341 mg
Рибофлавин0.15 mg
Никотиновая кислота1.125 mg
Пантотеновая кислота0.57 mg
Витамин B-60.537 mg
Фолиевой кислоты, всего98 mcg
Фолиевой кислоты, еда98 mcg
Фолиевой кислоты, DFE98 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных6.126 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего8.933 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,47.174 g
Аминокислоты
Триптофан0.17 g
Треонин0.596 g
Изолейцин0.625 g
Лейцин1.17 g
Лизин0.424 g
Метионин0.236 g
Цистин0.208 g
Фенилаланин0.711 g
Тирозин0.406 g
Валин0.753 g
Аргинин2.278 g
Гистидин0.391 g
Аланин0.696 g
Аспарагиновая кислота1.829 g
Глутаминовая кислота2.816 g
Глицин0.816 g
Proline0.706 g
Серин0.934 g
Сахаров
Сахароза2.43 g
Сахаров, всего2.61 g
Каротин, бета12 mcg
Витамин Е (альфа токоферол)0.7 mg
Лютеин + зеаксантин9 mcg
Токоферол, гамма20.83 mg
Токоферол, Дельта1.89 mg
Холин, всего39.2 mg
Витамин К (филлохинон)2.7 mcg
Бетаин0.3 mg
Токоферол, бета0.15 mg
Фитостеролы72 mg
Глюкоза (декстроза)0.08 g
Фруктоза0.09 g
Стигмастерин1 mg
Кампестерол7 mg
Бета ситостерин64 mg
Крахмал0.06 g