Устрица

Грамм	cal	kcal
10 g	7900 Калорий	7.9 Ккал
25 g	19750 Калорий	19.75 Ккал
50 g	39500 Калорий	39.5 Ккал
100 g	79000 Калорий	79 Ккал
250 g	197500 Калорий	197.5 Ккал
500 g	395000 Калорий	395 Ккал
1000 g	790000 Калорий	790 Ккал

100 Грамм Устрица = 79 Ккал

7g белки 2.1g жиры 7.3g углеводы /100g

Моллюски, Устрица, Восточная, Обрабатывали, Приготовленные, Сухое тепло
Калорий · 79 kcal
белки · 7 g жиры · 2.12 g углеводы · 7.28 g
Моллюски, Устрица, Тихого океана, Приготовленные, Влажное тепло
Калорий · 163 kcal
белки · 18.9 g жиры · 4.6 g углеводы · 9.9 g
Моллюски, Устрица, Тихого океана, Сырье
Калорий · 81 kcal
белки · 9.45 g жиры · 2.3 g углеводы · 4.95 g
Моллюски, Устрица, Восточная, Приготовленные, Панированные и жареные
Калорий · 199 kcal
белки · 8.77 g жиры · 12.58 g углеводы · 11.62 g
Моллюски, Устрица, Восточная, Обрабатывали, Сырье
Калорий · 59 kcal
белки · 5.22 g жиры · 1.55 g углеводы · 5.53 g
Моллюски, Устрица, Восточная, Дикие, Приготовленные, Сухое тепло
Калорий · 79 kcal
белки · 8.87 g жиры · 2.65 g углеводы · 4.23 g
Моллюски, Устрица, Восточная, Консервы
Калорий · 68 kcal
белки · 7.06 g жиры · 2.47 g углеводы · 3.91 g
Моллюски, Устрица, Восточная, Дикие, Сырье
Калорий · 51 kcal
белки · 5.71 g жиры · 1.71 g углеводы · 2.72 g
Моллюски, Устрица, Восточная, Дикие, Приготовленные, Влажное тепло
Калорий · 102 kcal
белки · 11.42 g жиры · 3.42 g углеводы · 5.45 g

Элемент	Сумма /100g
Состав
Белка	7 g
Всего липидов (жиров)	2.12 g
Углеводы, в отличие	7.28 g
Другие
Ясень	1.65 g
Энергия
Энергия	79 kcal
Воды	81.95 g
Элементы
Кальций, Ca	56 mg
Железо, Fe	7.77 mg
Магний, мг	33 mg
Фосфор, P	115 mg
Калий, K	152 mg
Натрия, Na	163 mg
Цинк Zn	45.15 mg
Медь Cu	1.434 mg
Марганец, Mn	0.425 mg
Селен Se	77.5 mcg
Витамины
Витамина А, ме	63 IU
Ретинол	19 mcg
Витамин А, РАЭ	19 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота	6 mg
Тиамин	0.13 mg
Рибофлавин	0.055 mg
Никотиновая кислота	1.792 mg
Пантотеновая кислота	0.195 mg
Витамин B-6	0.076 mg
Фолиевой кислоты, всего	24 mcg
Витамин B-12	24.3 mcg
Фолиевой кислоты, еда	24 mcg
Фолиевой кислоты, DFE	24 mcg DFE
Холестерин	38 mg
Жирные кислоты, всего насыщенных	0.683 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего	0.23 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,	0.713 g
Аминокислоты
Триптофан	0.078 g
Треонин	0.301 g
Изолейцин	0.305 g
Лейцин	0.493 g
Лизин	0.523 g
Метионин	0.158 g
Цистин	0.092 g
Фенилаланин	0.251 g
Тирозин	0.224 g
Валин	0.306 g
Аргинин	0.511 g
Гистидин	0.134 g
Аланин	0.423 g
Аспарагиновая кислота	0.675 g
Глутаминовая кислота	0.952 g
Глицин	0.438 g
Proline	0.286 g
Серин	0.314 g
Сахаров
—